site
stats

Zhubnout až 5-7 kg za 13 dní s plánem Mayo Dieta

Máte nadváhu?

Zkoušel různé způsoby pro její snížení, ale je to opravdu nefungovalo?

Tam je pokusem o tuto jednu dietu přístup žádná škoda. Tato dieta plán se nazývá dietní plán Mayo.

Místní of Mayo centra v Americe, kteří vyvinuli stravu s kombinací výživných vyvážených potravin a dostali 13 dní.

Mayo dieta má koncepci vysokého zdravých bílkovin, nízkým kalorií ke snížení sacharidů. Zde je úplný přehled.

Mayo dieta režim začala dostávat v Indonésii a je používán několika skupin hereček.

Osvědčená tato dieta plán může bezesporu zeštíhlení tak dlouho, jak 5-7 kg za 13 dní.

Přesto, že vše se děje v případě, že sebeovládání strava režim uživatel používá dietní plán v souladu s tím, co bylo identifikováno.

Navíc, pokud je podporována rutinní cvičení, určitě výsledky tohoto dietního režimu jsou mnohem konečný.

Výběrová Mayo Diet Food

Během Mayo dietního režimu, dietní plán jedinci měli konzumovat 2 litry 8 sklenic vody denně.

Nicméně, spotřeba není v typu ledové vody. Tím se vytvoří dopad konstantní močení v důsledku velkého množství přívodu vody.

V tomto dietní režim, uživatelé mohou jíst cokoli, avšak bez přidání soli jako látky určené k aromatizaci. Uživatelům se rovněž doporučuje jíst zeleninu.

Zvláště syrový salát od salátu je nízkokalorické veggie že rovněž obsahuje vlákno, které je dobré pro trávení a umožňuje si plně mnohem déle.

13 Dny výběr Mayo dietní režim a výživu

13 dní s plánem Mayo Dieta

Den 1 a den 8

  • Dopoledne: hrnek chladné káva / čaj 1 polévková lžíce cukru
  • Oběd: 2 připravené vařená vejce 1 počet špenátu rajčat
  • Večer: 1,5 unce smažené / vařené hovězí steak salátu postříkány citrusových plodů

Den 2 a také den 9

  • Brzy ráno: 1 šálek chladné kávy / čaje 1 lžíce cukru
  • Oběd: 1,5 unce smažené / dušená steak hlávkový salát 1 čerstvého ovoce (Hruška)
  • Noc: 2,5 unce fit být vázána kuře 1 banán

3. den i den 10

  • Dopoledne: 1 šálek chladné káva / čaj 1 polévková lžíce cukru
  • Oběd: 2 připravené dušené vejce 1 svazek špenátu rajče hrušky
  • Noc: 2,5 unce fit být vázána slepice salátu sypané citronellu

Den 4 a den 11

  • Dopoledne: 1 šálek chladné kávy / čaj 1 lžíce cukru 1 krajíc toastu
  • Oběd: vařené vejce krátce se povaří mrkev sýr čalounění 20 gr
  • Noc: 1 šálek naplněn papája citrusů 1 hrnek odtučněného mléka

Den 5 až den 12

  • Ráno: 1 obrovský syrový strouhaný mrkev a sprej s citrusové pomeranče
  • Oběd: 2,5 uncí fit být vázána drůbeže s malou nicméně solené másle
  • Večer: 2,5 uncí smaženého / dušenou steak hlávkový salát špenát

6. den i den 13

  • Dopoledne: 1 šálek chladné kávy / čaj 1 lžíce cukru 1 krajíc toastu
  • Oběd: 2,5 unce fit být vázána slepice salátu sypané citronellu
  • Večer: 2 natvrdo vařená vejce syrové strouhané mrkve sypané citrusů

7. den a den 1

  • Dopoledne: 1 hrnek z kávy / čaje bez cukru
  • Oběd: 2,5 unce smaženého steaku 1 čerstvého ovoce (hruška)
  • Noc: 2 připravené vařená vejce 2 banány

V průběhu 13 dnů, Mayo zákazníci budou muset použít menu nad. Nicméně, 14. dne, jednotlivci se mohou konzumovat jako obvykle však v rozumném množství a také není extrémní.

Pokud se během stravy režimu jde strava zákazník proti jednomu z principů stravy, jedinec se musí opakovat od začátku znovu.

Vzhledem k tomu, že i když váha může jít dolů, možnost vrácení až bude rychlejší, když uděláte rozdíl na stanovený dietní vzor.

Mayo dieta byla skutečně ukázal jako účinný pro hubnutí. Evidentně od těch, kteří skutečně přijal a postaral se o pokles hmotnosti.

Vstup Mayo dietního režimu generovala představu o následovníků otevřít Catering s Mayo dieta režim potravinářských výběrů, jak je uvedeno výše. Aby se ujistil, že Mayo dieta plán jednotlivci mohou dělat to snadno s tímto cateringové řešení.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.