site
stats

Zapobiega infekcji korony poprzez wzmocnienie układu odpornościowego organizmu

Wirus Corona zainfekował wiele niezliczonych ludzi na całym świecie.

Wzmocnienie układu odpornościowego organizmu to jeden ze sposobów, który można zrobić, aby zapobiec przenoszeniu tego wirusa.

Nie tylko wirus Corona, system odpornościowy na ciało stałe może również chronić organizm przed różnymi innymi chorobami.

Unikalny koronawirus 2019 (2019-nCoV) lub znacznie lepiej nazywany infekcją koronową to infekcja, która może wywoływać zaburzenia układu oddechowego, ostre zapalenie płuc (infekcje płuc), a także niewydolność nerek.

WHO oficjalnie zaproponowało nazwę COVID-19 (choroba koronawirusowa 2019) tej infekcji Corona.

Do tej pory nie ma dostępnej szczepionki, która pozwoliłaby uniknąć zakażenia wirusem Corona lub COVID-19.

To właśnie powoduje, że globalne zakłady opieki zdrowotnej wzywają ludzi, aby zawsze prowadzili uporządkowane życie (sanitarne) i zawsze utrzymywali wytrzymałość.

Dokładnie jak wzmocnić system odpornościowy organizmu, aby zatrzymać infekcję koronową

Zasadniczo organizm ma układ odpornościowy do zwalczania infekcji, a także zarazków wywołujących choroby.

Niemniej jednak istnieją punkty, które mogą uszkodzić układ odpornościowy lub układ odpornościowy organizmu, na przykład starzenie się, brak odżywiania, choroby, a nawet określone leki.

W konsekwencji funkcja układu odpornościowego musi zostać zachowana, aby układ odpornościowy był stały.

Oto naturalne sposoby zachowania układu odpornościowego lub układu odpornościowego:

1. Spożywać odżywcze pokarmy

Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak warzywa, a także owoce, kanister pomaga organizmowi zwalczać wolne rodniki.

Jeśli w twoim ciele jest dużo wolnych rodników, układ odpornościowy może być zakłócany i stajesz się bardziej podatny na infekcję wirusem Corona.

Ponadto, aby zachować odporność organizmu, konieczne jest również obfite odżywianie.

Zwiększ spożycie chudego mięsa, orzechów, a także nasion, aby upewnić się, że twój układ odpornościowy jest silny.

Cebula i imbir są również przydatne do stosowania, ponieważ uważa się, że pomagają organizmowi zwalczać infekcje, a także łagodzą stany zapalne.

2. Często ćwicz

Dodatkowo wykazano, że ćwiczenia zwiększają wytrzymałość, a także zmniejszają obrzęk.

Niemniej jednak należy pamiętać, że rutynowy trening ma lepszy wpływ na układ odpornościowy niż trening sporadycznie.

Poświęć więc czas na ćwiczenia przez co najmniej trzydzieści minut każdego dnia.

3. Dobrze zarządzaj stresem

Wydłużony stres może zwiększyć produkcję hormonalnego kortyzolu.

Wysoki poziom hormonu kortyzolu może zakłócać pracę układu odpornościowego w zwalczaniu infekcji.

W związku z tym staraj się dobrze radzić sobie ze stresem i lękiem, aby upewnić się, że układ odpornościowy jest stabilny i odporny na zakażenie wirusem Corona.

Stres i lęk można kontrolować za pomocą łatwych punktów, na przykład poprzez zapewnienie wystarczającej ilości snu każdego dnia.

Możesz także robić przyjemne punkty, aby zrelaksować się w ciele i umyśle, na przykład spotykać się z przyjaciółmi, zwiedzać, robić hobby lub zastanawiać się.

4. Uzyskaj wystarczający odpoczynek

Chociaż wydaje się to łatwe, brak snu został faktycznie zweryfikowany pod kątem negatywnego wpływu na zdrowie i dobre samopoczucie. Jednym z nich jest spadek wytrzymałości, więc liczne choroby mogą znacznie szybciej zaatakować.

Odpowiedni odpoczynek może wzmocnić twoje ciało w porównaniu z narażeniem na infekcję koronową. Dorośli potrzebują około 7-8 godzin snu dziennie, podczas gdy młodzi potrzebują 10 godzin lub nawet więcej odpoczynku.

5. Przyjmowanie suplementów wspomagających układ odpornościowy organizmu

Aby uniknąć infekcji wirusem Corona, możesz również pomyśleć o przyjmowaniu suplementów, które mogą wzmocnić układ odpornościowy.

Zawartość witamin i minerałów w suplementach, takich jak witamina C (sól askorbinianowa), witamina B3 (nikotynamid), witamina B5 (dekspantenol), witamina B6 (pirydoksyna hcl), witamina E (alfa tokoferyl), pikolinian cynku, a także selenin soli, może zwiększyć skuteczność układu odpornościowego w zwalczaniu infekcji wywołanych przez infekcje lub zarazki, w tym infekcji wirusem Corona.

Z drugiej strony witaminy B3, B5, a także B6, mogą naprawić komórki ciała uszkodzone przez chorobę.

Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego organizmu za pomocą kilku powyższych metod, musisz również zastosować się do zatrzymania przenoszenia zakażenia Corona, w szczególności:

  1. Regularnie myj ręce mydłem i wodą lub środkiem dezynfekującym do rąk
  2. Nie dotykaj twarzy, nosa, a także oczu brudnymi lub niemytymi rękami
  3. Unikaj najprawdopodobniej miejsc, które zostały zainfekowane infekcją Corona lub mogą stać się miejscem rozprzestrzeniania się infekcji

Jeśli masz pewne problemy kliniczne, które sprawiają, że jesteś podatny na infekcję, lub jeśli musisz podróżować do miejsca podatnego na infekcje infekcją koronową, nie zastanawiaj się dwa razy, aby zapytać lekarza o punkty, które musisz zrobić, aby zapobiec tej infekcji.

Daj spokój, oboje utrzymujemy silny układ odpornościowy, ćwicząc rutynowo, radząc sobie z niepokojem, odpoczywając i jedząc zdrową żywność, a także podtrzymując suplementy dla organizmu z kolekcją witamin i minerałów!

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.