site
stats

Sprječava virus Corone podizanjem imunološkog sustava tjelesnih tela

Virus Corone zarazio je brojne stotine ljudi širom svijeta.

Pojačanje imunološkog sistema tela jedan je način na koji se može sprečiti prenošenje ovog virusa.

Ne samo Corona virus, čvrsti imunološki sustav tijela može dodatno osigurati tijelo od različitih drugih bolesti.

Jedinstveni coronavirus 2019. (2019.-nCoV) ili mnogo bolje nazvan Corona infekcija je infekcija koja može pokrenuti stanje respiratornog sistema, upale pluća (plućne infekcije) koje su intenzivne, a takođe i zatajivanje bubrega.

TO je zvanično dao ime COVID-19 (Coronavirusna bolest 2019.) ovoj infekciji Corone.

Prethodno se ne nudi cjepivo koje može zaštititi od infekcije virusom Corone ili COVID-19.

To je ono što uzrokuje da globalne zdravstvene i wellness ustanove pozivaju ljude da stalno žive čistim životom (sanitarnim) i uvijek čuvaju izdržljivost.

Samo kako ojačati imunološki sustav tijela kako bi se spriječila infekcija corone

Prvenstveno, ljudsko tijelo ima imunološki sustav za borbu protiv infekcija, a također i mikroba koje uzrokuju bolest.

Bez obzira na to, postoje tačke koje mogu ugroziti imunološki sistem ili nečiji imunološki sistem, uključujući starenje, neuhranjenost, bolesti i takođe određene lijekove.

Zbog toga treba održavati funkciju tjelesnog imunološkog sustava da bi bio siguran da je imunološki sustav čvrst.

Evo prirodnih načina na koje možete sačuvati imunološki ili imuni sistem:

1. Jedite hranljivu hranu

Korištenje hrane bogate antioksidansima, poput povrća i voća, spremnika pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala.

Ako u tijelu imate mnogo slobodnih radikala, vaš imunološki sustav može biti poremećen, a također ćete postati osjetljiviji na infekciju virusom Corone.

Pored toga, za očuvanje tjelesne otpornosti dodatno je potrebna odgovarajuća prehrana.

Povećajte upotrebu mršavog mesa, orašastih plodova i sjemenki kako biste bili sigurni da je vaš imuni sistem tijela jak.

Luk i đumbir takođe su korisni za upotrebu s obzirom na to da se smatra da pomažu tijelu u borbi protiv infekcije kao i ublažavaju oticanje.

2. Vježba redovito

Vježbanje je također pokazalo da povećava izdržljivost i smanjuje upalu.

Međutim, trebate zapamtiti da redovno vježbanje ima daleko bolji rezultat na imunološki sustav od vježbanja koje je samo povremeno.

Dakle, uložite vrijeme za vježbanje najmanje 30 minuta svakodnevno.

3. Dobro vodite računa o napetosti

Produženi stres i anksioznost mogu poboljšati proizvodnju hormona kortizola.

Visoki stepeni hormonalnih hormona kortizola mogu ometati rad imunološkog sistema tijela u borbi protiv infekcije.

Slijedom toga, pokušajte dobro nositi se sa stresom i anksioznošću kako biste bili sigurni da je vaš imuni sistem očuvan, kao i čvrst protiv infekcije virusom Corone virusom.

Napetost se može kontrolirati neposrednim stvarima, na primjer tako što ćete svaki dan dobiti dovoljno odmora.

Isto tako možete raditi i zabavne bodove, tako da će vam se um i tijelo olabaviti, primjerice druženje prijatelja, razgledavanje, bavljenje zabavom ili meditacija.

4. Pribavite dovoljno odmora

Iako se čini osnovnim, pokazalo se da odsustvo odmora negativno utječe na zdravlje i dobrobit. Među njima je smanjenje izdržljivosti, pa brojne bolesti lakše mogu napasti.

Prikladan san može ojačati vaše tijelo protiv izlaganja virusu Corona. Odraslim je potrebno 7-8 sati sna dnevno, dok djeci treba 10 sati odmora ili više.

5. Uzimanje dodataka koji podržavaju imunološki sistem tijela

Da biste izbjegli infekciju virusom Corone, dodatno možete uzeti u obzir uzimanje dodataka koji mogu ojačati vaš imuni sistem.

Sadržaj vitamina i minerala u suplementima, kao što su vitamin C (solni askorbat), vitamin B3 (nikotinamid), vitamin B5 (dekspantenol), vitamin B6 (piridoksin hcl), vitamin E (alfa tokoferil), cinkov pikolinat, kao i sol selenita, može poboljšati rad imunološkog sistema u borbi protiv infekcija prouzrokovanih infekcijama ili mikrobolijama, uključujući infekciju Corona infekcijom.

S druge strane, vitamini B3, B5, kao i B6, mogu popraviti tjelesne stanice oštećene zbog zdravstvenih problema.

Zajedno s jačanjem imunološkog sistema u odabiru metoda, trebate uložiti napore da izbjegnete prenošenje virusa Corone, posebno:

  1. Redovno perite ruke sapunom i vodom ili sredstvom za čišćenje ruku
  2. Ne dirajte lice, nos i oči nečistim ili neopranim rukama
  3. Ne izbjegavajte odlazak na lokacije koje su kontaminirane virusom Corone ili imaju mogućnost širenja virusa.

Ako imate određena klinička stanja zbog kojih ste skloni infekciji, ili ako morate putovati na mjesto koje je ranjivo na infekcije coronskom infekcijom, ne oklijevajte pitati svog ljekara u vezi sa stvarima koje trebate učiniti kako biste spriječili ovu infekciju.

Počnite, oboje čuvamo čvrsti imunološki sistem redovito vježbajući, upravljajući stresom, opuštajući se, kao i jedući hranljivu hranu, pored toga što podržavamo suplemente za tijelo sa kolekcijom minerala i vitamina!

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.