site
stats

Smršati toliko kot 5-7 kg v 13 dneh z načrtom Mayo Diet

Imate odvečno težo?

So poskušali številne načine za to znižanje, vendar to ni delo?

Ni škoda v poskusu to prehrana režim tehniko. Ta dieta se imenuje načrt prehrane Mayo.

Državljan Mayo centra v Ameriki, ki je dieto z mešanico zdravih in uravnoteženih živil in tudi vložila prošnjo za 13 dni.

režim mayo prehrana ima načelo veliko beljakovin, zmanjšano kalorij na nizko Carb. Spodaj je celoten pregled.

režim mayo prehrana je dejansko začel, da bi dobili v Indoneziji in se uporablja več skupin starlets.

Dokazana ta dieta režim lahko dejansko izgubiti toliko kot 5-7 kg na 13 dni težo.

Kljub temu, da so vsi pojavi, če je tehnika prehrana posameznik uporablja načrt prehrane v skladu s tem, kar je bilo ugotovljeno.

Plus, če ga normalno treningu utrpel, vsekakor rezultati te prehrane režimu so veliko bolj vrhunska.

Izbor Mayo Diet Režim hrane

Skozi prehrani Mayo, mora načrt prehrane posamezniki porabijo 2 litra ali 8 kozarcev vode na dan.

Kljub temu, poraba ni v naravi ledene vode. To bo povzročilo učinek pogosto uriniranje zaradi ogromne količine vnosa vode.

V tej dieti režimu, so kupci, omogočite jesti ničesar, vendar brez dodajanja soli kot okusov. Posamezniki so tudi pozvali, da bi jedli zelenjavo.

Predvsem surova solata, ker solate je nizkokalorični zelenjave, ki dodatno vključuje vlakna, ki koristi hrano prebavo in tudi naredi poln veliko dlje.

13 Dnevi Izbira Mayo Diet Food

13 dni z načrtom Mayo Diet

1 dan in dan 8

  • Jutro: skodelica hladne kave / čaja 1 žlica sladkorja
  • Kosilo: 2 kuhana na pari jajca 1 veliko špinače paradižnik
  • Večer: 1,5 gramov pečenega / kuhanega biftek Solata posuto z agrumov

2. dan in dan 9

  • Zgodaj zjutraj: 1 skodelica hladne kave / čaja 1 žlica sladkorja
  • Kosilo: 1,5 unč ocvrte / kuhani zrezki solata 1 sveže sadje (hruške)
  • Noč: 2,5 unč paro kokoš 1 banana

3 dan in tudi dan 10

  • Zgodaj zjutraj: 1 skodelica hladno kavo / čaj 1 žlico sladkorja
  • Kosilo: 2 pripravljeni kuhana jajca 1 veliko špinače paradižnik hruške
  • Večer: 2,5 unč fit se priveže piščanca solata poškropiti z citronele

4. dan in dan 11

  • Zjutraj: 1 skodelica hladne kave / čaja 1 odmerek sladkorja 1 kos salute
  • Kosilo: kuhano jajce kratko paro korenje sir obrezati 20 gr
  • Noč: 1 skodelica napolnjena z papaja citrusov 1 skodelica nemastnim mlekom

5. dan in dan 12

  • Zgodaj zjutraj: 1 velika surova narezan korenček in spray z citrusov pomaranče
  • Kosilo: 2,5 unč prileganje se priveže perutnino z malo, ampak ne slano maslo omako
  • Večer: 2,5 unč ocvrte / vrele zrezek solata špinače

6. dan in dan 13

  • Zgodaj zjutraj: 1 skodelica hladno kavo / čaj 1 odmerek sladkorja 1 kos toasta
  • Kosilo: 2,5 unč fit se priveže perutnina solata poškropiti z citronele
  • Night: 2 trdo kuhani jajci surov nariban korenček posuta s citrusi

7. dan in dan 1

  • Zjutraj: 1 skodelica iz kave / sugarless čaj
  • Kosilo: 2,5 unč ocvrt zrezek 1, sveže sadje (hruška)
  • Noč: 2, pripravljene kuhana jajca 2 banane

V roku 13 dni, mora mayo posamezniki uporabiti izbiro hrane nad. Kljub temu pa je na 14. dan, so posamezniki dovoljeno jesti kot običajno, ampak na razumen količini in tudi ni ekstremna.

Če v načrtu prehrane prehrana stranka gre proti enemu izmed konceptov načrta prehrane, mora uporabnik najprej podvajati še enkrat.

Ker čeprav je lahko teža zmanjša, bo možnost vračanja se bo hitreje, če bi odklon na sedež prehrana načrta vzorca.

Mayo prehrana režim je preverjeno zanesljiv za zmanjšanje telesne teže. Očitno od tistih, ki so dejansko sprejeli in ji je uspelo shujšati.

Dostop režima mayo prehrane ustvarila idejo pripadnikov odpreti hrane catering z meniji mayo načrt prehrane, kot je navedeno zgoraj. Da bi zagotovili, da lahko mayo prehrana stranke to storite brez težav s tem dogodek catering rešitev.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.