site
stats

Smanjenje težine oko 5-7 kg u 13 dana s Mayo dijeta

Imate prekomjernu težinu?

Pokušali su na različite načine kako bi ga smanjili, ali to stvarno nije rad?

Nema zla u pokušaju ove set tehnika plan prehrane. Ova dijeta režim naziva Mayo dijeta.

Lokalni od Mayo centra u Americi koji je dizajnirao dijetu s kombinacijom zdrave uravnotežene hrane, a također tražio 13 dana.

Mayo dijeta režim ima načelo visoke zdrave bjelančevina, niske kalorije do smanjenja ugljikohidrata. Evo kompletan pregled.

Plan Mayo dijeta je zapravo počeli ulaziti Indoneziju, a primjenjuje se nekoliko skupina glumica.

Pokažite ovaj prehrane režim može nesumnjivo vitak dolje dok god 5-7 kg po 13 dana.

Ipak, da sve se odvija ako je disciplina dijeta pojedinac koristi prehrane prema onome što je shvatio.

Osim toga, ako potaknuta redovnom tjelovježbom, svakako su rezultati ovog plana prehrane mnogo maksimalna.

Izbor Mayo dijeta hrana

Tijekom Mayo dijeta, dijeta kupci trebali piti 2 litre ili 8 čaša vode svaki dan.

Međutim, uporaba nije u tipu ledene vode. To će svakako stvoriti rezultat redovitog mokrenja zbog velike količine potrošnje vode.

U ovoj dijeti, korisnici mogu pojesti bilo što, no bez uključujući soli kao arome. Korisnici su motivirani da konzumiraju povrće.

Posebno sirove salate jer salata je niske kalorijske povrće koje sadrži i vlakna koja je dobra za probavu hrane i čini da se puni više.

13 Dani Mayo dijeta izbornik

13 Dani s Planom Mayo dijeta

Dan 1 i Dan 8

  • Rano jutros: šalica hladne kave / čaja 1 žlica šećera
  • Ručak: 2 kuhana jaja na pari 1 Broj špinat rajčica
  • Večernji: 1,5 unci pržena / kuhane biftek Salata posute agruma

2. dan i dan 9

  • Rano jutros: 1 šalica hladnom kavu / čaj 1 žlica šećera
  • Ručak: 1,5 unci pržene / pari odrezak salata 1 svježe voće (kruška)
  • Noć: 2,5 unci stane biti vezan peradi 1 banana

3. dan i dan 10

  • Jutro: 1 šalica kave hladnog / čaj 1 žlica šećera
  • Ručak: 2 pripravljeni kuhana jaja 1 hrpa špinata rajčice kruška
  • Noć: 2,5 unci stane biti vezan piletina salata poprskati citronele

4. dan i dan 11

  • Jutro: 1 šalica hladnom kave / čaja 1 žlica šećera 1 komad tosta
  • Ručak: Pari jaje kratko kuhana mrkva sir obloge 20 gr
  • Večer: 1 šalicu opterećena papaja citrusa 1 krigla nemasno mlijeko

5. dan i dan 12

  • Rano jutros: 1 velika sirova isjeckan mrkva i sprej s agrumima naranče
  • Ručak: 2,5 unci sposoban biti vezan peradi s malo još nisu slani umak maslaca
  • Večer: 2,5 unci / prženi pari odrezak salate špinat

6. dan i dan 13

  • Rano jutros: 1 šalica hladne kave / čaja 1 doza šećera 1 komad pozdrav
  • Ručak: 2,5 unci stane biti vezan piletina salata posuta citronele
  • Večernji: 2 tvrdo kuhana jaja sirovo ribani mrkve posute citrusa

Dan 7 dan 1

  • Jutro: 1 šalica napravio aparat za kavu / čaj bez šećera
  • Ručak: 2,5 unci pržena odrezak 1 svježeg voća (kruška)
  • Večer: 2 pripravljeni kuhana jaja 2 banane

Tijekom 13 dana, Mayo pojedinci trebaju koristiti izbornik iznad. Ipak, na 14. dan, kupci dozvoljeno konzumirati kao i obično, ali u pristupačne količine i ne previše.

Ako tijekom dijeta je dijeta plana kupac krši među načelima plan prehrane, kupac mora ponoviti od početka opet.

Jer iako je težina može pasti, priliku da ide natrag će biti puno brže ako bi nedosljednost na setu dijeta uzorak.

Mayo dijeta zapravo je provjereno učinkovit za masnoće spaljivanja. Očito od onih koji su ga prihvatili i uspio smanjiti težinu.

Pristup od Mayo dijeta režim generira prijedlog pristaša otvoriti hrane pružiti Mayo dijeta hrane selekcija kao što je opisano gore. Da bi bili sigurni da Mayo plan prehrane korisnik može to učiniti brzo s ovim catering rješenje.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.