site
stats

Schudnúť až 5-7 kg za 13 dní s plánom Mayo Diéta

Máte nadváhu?

Pokúšali rôzne prostriedky k jeho zníženiu, ale je to naozaj nefungovalo?

K dispozícii je v snahe túto metódu diéta režim žiadna škoda. Táto diéta režim sa nazýva Mayo diéta.

Miestne of Mayo centrá v Amerike, ktorý navrhol diétu s kombináciou zdravých dobre vyvážených potravín a aplikované po dobu 13 dní.

Mayo diéta má princíp vysokým obsahom bielkovín, nízkym kalórií na zníženie sacharidov. Nižšie je úplný prehľad.

Mayo diéta začala vstúpiť Indonézii a je aplikovaný mnohých tímy herečiek.

Potvrdí tento diétny plán je nepochybne klesnúť hmotnosť tak dlho, ako 5-7 kg za 13 dní.

Avšak, to všetko sa deje v prípade, že sebaovládania strava režim jedinec používa diétny plán, podľa toho, čo bolo zistené.

Naviac pokiaľ sa udrží rutinné cvičenie, absolútne výsledky tohto diétneho režimu sú navyše maximálna.

Mayo Diéta Režim Menu

Skrz Mayo diétny plán, diétne režimové zákazníci mali konzumovať 2 litre 8 pohárov vody denne.

Avšak, použitie nie je v type ľadovej vody. To spôsobí, že výsledok častého močenia v dôsledku obrovského množstva prívodu vody.

V tejto diéte, zákazníci sú povolené konzumovať čokoľvek, ale bez zahrnutia soli ako arómy. Jednotlivci sú tiež odporúča jesť zeleninu.

Konkrétne surový šalát, pretože šalátu je nízkokalorické zeleniny, ktoré navyše obsahuje vlákninu, ktorá je prospešná trávenie potravy a umožňuje si plne oveľa dlhšie.

13 Dni výber Mayo diétne výživu

13 dní s plánom Mayo Diéta

1. deň a tiež deň 8

  • Dopoludnia: hrnček studenú kávu / čaj 1 polievková lyžica cukru
  • Obed: 2 uvarené varené vajcia 1 počet špenát paradajok
  • Večer: 1,5 unca vyprážané / varené hovädzie steak šalátu postriekané citrusových plodov

Deň 2 a tiež deň 9

  • Skoro ráno: 1 hrnček studeného káva / čaj 1 polievková lyžica cukru
  • Obed: 1,5 unca vyprážané / dusená steak hlávkový šalát 1 čerstvého ovocia (Hruška)
  • Večer: 2,5 unca fit byť viazaná sliepky 1 banán

3. deň a deň 10

  • Skoro ráno: 1 šálka chladné kávy / čaju 1 lyžica cukru
  • Obed: 2 pripravené varené vajcia 1 počet špenátu paradajka hrušky
  • Noc: 2,5 uncí dusenou hydinou šalátu postriekané CITRONELL

Deň 4 a deň 11

  • Dopoludnia: 1 šálka kávy chladný / čaj 1 dávka cukru 1 krajec toastu
  • Obed: Dusená vajcia krátko parený mrkva syr čalúnenie 20 gr
  • Večer: 1 šálka naplnený papája citrusov 1 hrnček odtučneného mlieka

Deň 5 až deň 12

  • Skoro ráno: 1 big surové strúhaným mrkvu a tiež posypeme citrusové pomaranče
  • Obed: 2,5 uncí dusenú hydiny s malým ale nie slané masle
  • Večer: 2,5 uncí vyprážaného / dusenú steak hlávkový šalát špenát

6. deň i deň 13

  • Skoro ráno: 1 šálka chladné kávy / čaju 1 lyžica cukru 1 hrianku
  • Obed: 2,5 uncí dusenou sliepky šalát postriekajú CITRONELL
  • Večer: 2 natvrdo uvarené vajcia surové strúhanej mrkvy sypané citrusov

7. deň i deň 1

  • Skoro ráno: 1 hrnček uvarenej kávy / čaju bez cukru
  • Obed: 2,5 uncí vyprážané rezne 1 čerstvé ovocie (hruška)
  • Večer: 2 uvarené varené vajcia 2 banány

V priebehu 13 dní, musí Mayo používatelia aplikovať na výber potravín nad. Avšak, na 14. deň, užívatelia majú povolené konzumovať zvyčajne, ale v primeranom množstve, a tiež nie prehnané.

Ak sa počas stravy režimu diétny plán zákazník poruší niektorý z princípov diétny plán, jednotlivec musí duplikovať spočiatku znova.

Vzhľadom k tomu, aj keď váha môže klesnúť, možnosť vrátenia až bude určite rýchlejší, ak urobíte rozdiel o modeli set diéta plánu.

Mayo diéta režim bol potvrdený účinný pri chudnutí. Zdanlivo od tých, ktorí ho prijali a tiež spracované pre zníženie hmotnosti.

Prístup Mayo diétny plán smerom k návrhu nasledovníkov otvoriť Catering s Mayo diéta režim potravinárskych výberov, ako bolo uvedené vyššie. Takže Mayo diéta jednotlivci môžu robiť pohodlne s touto udalosťou stravovacie služby.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.