site
stats

Schudnąć około 5-7 kg w 13 dni z Mayo Dieta

Czy masz nadwagę?

Próbowano różnych sposobów, aby je zminimalizować, ale to nie działa?

Nie ma nic złego w próbie plan ten jeden dieta technikę. Ta dieta nazywa plan Mayo dieta.

Obywatel Centrum Mayo w Ameryce, który opracował plan diety z kombinacją zdrowej żywności i dobrze wyważonych uzyskanych 13 dni.

Mayo dieta ma zasadę wysokiego zdrowego białka, niskie kalorii do zmniejszonej zawartości węglowodanów. Poniżej znajduje się pełny przegląd.

Mayo dieta zaczęła iść w Indonezji i jest stosowany przez liczne zespoły gwiazdkami.

Okazały tego planu dieta może bez wątpienia zmniejszenia wagi, o ile 5-7 kg na 13 dni.

Mimo, że wszystko odbywa się wtedy, gdy użytkownik dieta dyscyplina reżim używa schematu diety zgodnie z tym co zostało ustalone.

Plus jeśli jest obsługiwane przez rutynowe ćwiczenia, absolutnie rezultaty tej diety są dodatkowo optymalny.

Selection Mayo Dieta Żywności

Całym planie Mayo diety, osoby diet należy spożywać 2 litrów lub 8 szklanki wody dziennie.

Niemniej jednak, zużycie nie jest w rodzaju lodowatej wody. Będzie to z pewnością tworzyć wyniku częstego oddawania moczu z powodu dużej ilości poboru wody.

W tej diecie, użytkownicy mogą jeść wszystko, ale bez uwzględnienia sól jako smaków. Użytkownicy mają również motywację do jedzenia warzyw.

Specyficznie surowe sałaty ponieważ sałata jest wegetarianinem niskokaloryczne, który dodatkowo zawiera błonnik, że korzyści trawienie pokarmu, a także sprawia, że można zakończyć dłużej.

13 dni od dnia wyboru Mayo Dieta Żywności

13 Dni z planem Mayo Dieta

Dzień 1 i dzień 8

  • Wcześnie rano: kubek chłodnej kawa / herbata 1 łyżka cukru
  • Obiad: 2 gotowane jajka na twardo 1 pęczek szpinaku pomidorami
  • Wieczorem: 1,5 uncji smażonych / gotowanej befsztyk sałata rozpylany z owoców cytrusowych

Dzień 2, a także dzień 9

  • Rano: 1 kubek zimnej kawy / herbaty 1 łyżka cukru
  • Obiad: 1,5 uncji smażone / gotowanej stek sałata 1 świeże owoce (gruszka)
  • Wieczorem: 2,5 uncji dopasowanie być związane kurczaka 1 banan

Dzień 3, a także dzień 10

  • Rano: 1 filiżanka chłodny kawa / herbata 1 łyżka cukru
  • Obiad: 2 przygotowane jajka 1 pęczek szpinaku pomidorów gruszki
  • Noc: 2,5 uncji dopasowanie być związane kura sałata posypane cytronelowy

Dzień 4 i 11 dni

  • Rano: 1 kubek chłodnej kawy / herbaty 1 dawka cukru 1 plasterek tosty
  • Obiad: jajko parzona krótko gotowana marchewka ser przycinać 20 gr
  • Wieczorem: 1 kubek ładowane z papai cytrusów 1 szklanka mleka odtłuszczonego

Dzień 5, a także dzień 12

  • Wcześnie rano: 1 ogromny surowe rozdrobnione marchewki i posypujemy pomarańczy cytrusowych
  • Obiad: 2,5 uncji dopasowanie być związany z kurczaka z odrobiną jednak nie słonym sosie maślanym
  • Noc: 2,5 uncji smażone / gotowanej stek sałaty szpinaku

Dzień 6, a także dzień 13

  • Wcześnie rano: 1 szklanka chłodnej kawy / herbaty 1 dawka cukru 1 plasterek tosty
  • Obiad: 2,5 uncji na parze drobiu sałaty opryskano cytronelowy
  • Noc: 2 jajka na twardo surowe marchewki startej rozpylane z owoców cytrusowych

Dzień 7 i dzień 1

  • Rano: 1 kubek wykonany kawy / herbaty bez cukru
  • Obiad: 2,5 uncji smażonego 1 świeżych owoców (gruszki)
  • Noc: 2 jajka przygotowane na parze 2 banany

W ciągu 13 dni, klienci Mayo należy skorzystać z menu powyżej. Niemniej jednak, w 14 dniu, jednostki są dopuszczone do konsumpcji ale jak zwykle w rozsądnych ilościach i nie ekstremalne.

Jeśli podczas diety dieta planu użytkownik narusza jedną z zasad diety, jednostka musi powtarzać od uzyskania go jeszcze raz.

Ze względu na fakt, że mimo iż waga może pójść w dół, możliwość zwracania się będzie znacznie szybciej, jeśli uczynić niespójność na ustalony wzór diety.

Mayo dieta została zweryfikowana skuteczne dla zmniejszenia wagi. Oczywiście z tych, którzy przyjęli go i udało się odchudzić.

Wpis planu Mayo dieta dała początek idei zwolenników otworzyć żywność zapewniającą z mayo menu diety, jak opisano powyżej. Aby upewnić się, że użytkownicy Rzut Mayo dieta może to zrobić wygodnie z tym usług gastronomicznych.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.