site
stats

Reducerea in greutate la fel de mult ca 5-7 kg în 13 zile cu Dieta Mayo

Ai excesul de greutate?

Au încercat diferite metode pentru a reduce la minimum, dar nu a funcționat?

Nu există nici un rău în a încerca această abordare regim de o dieta. Acest regim de dieta este numit planul de dieta Mayo.

Un cetățean al Clinica Mayo din America, care a creat un regim de dieta cu o combinatie de alimente bine echilibrate nutritive și a făcut o cerere de 13 zile.

Regimul de dieta mayo are un concept de proteine sănătoase, cu reducerea calorii la carbohidrati. Chiar aici e revizuire completă.

Dieta Mayo a început să intre în Indonezia și este utilizat de un număr de grupuri de actrițe.

Afișați acest plan de dieta poate pierde într-adevăr, în greutate la fel de mult ca 5-7 kg pe 13 zile.

Cu toate acestea, ca toate are loc în cazul în care auto-control al dietei individuale se aplică un regim alimentar în funcție de ceea ce a fost determinată.

În plus, dacă susținut de antrenament normale, cu siguranță, rezultatele acestui plan de dieta sunt extra final.

Meniul Mayo Dieta

De-a lungul planului de dieta maioneză, utilizatorii plan de dieta trebuie să consume 2 litri sau 8 pahare de apa pe zi.

Cu toate acestea, utilizarea nu este în genul de apă cu gheață. Acest lucru va crea impactul urinari frecvente din cauza unei cantități mari de consum de apă.

În acest plan de dieta, indivizii au voie sa consume nimic, dar fără a include sare ca arome. Utilizatorii sunt de asemenea încurajați să consume legume.

În mod specific salata verde crud, deoarece salata verde este o legumă cu conținut caloric scăzut, care include în plus de fibre, care este bun pentru digestia alimentelor și, de asemenea, te face mai plin.

13 zile de la Mayo Dieta Regimen Meniu

13 zile cu Planul de Mayo Dieta

Ziua 1 și, de asemenea, ziua 8

  • Dimineața devreme: ceașcă de cafea rece / ceai 1 lingura de zahar
  • Pranz: 2 oua fierte preparate 1 lot de spanac tomate
  • Seara: 1,5 uncii de prajit biftec / fiert salata verde presărat cu fructe citrice

Ziua 2 și, de asemenea, ziua 9

  • Dimineața: 1 cană de cafea rece / ceai 1 lingura de zahar
  • Pranz: 1.5 uncii prăjit / friptura fiarta salata verde 1 fructe proaspete (pere)
  • Noapte: 2.5 uncii de apt pentru a fi legat de găină 1 banana

Ziua 3 și, de asemenea, ziua 10

  • Dimineața devreme: 1 cana de cafea rece / ceai 1 lingura de zahar
  • Pranz: 2 oua fierte fierte 1 număr de spanac rosii pere
  • Noapte: 2.5 uncii de apt pentru a fi legat de găină salata verde presărat cu lămâiță

Ziua 4 și, de asemenea, ziua 11

  • Dimineața: 1 ceasca de cafea rece / ceai 1 doză de zahăr 1 felie de Salute
  • Pranz: Aburit ou scurt aburit morcov branza decupa 20 gr
  • Noapte: 1 cană încărcată cu papaya citrice 1 cana lapte degresat

Ziua 5 și 12 zile

  • Dimineața devreme: 1 morcov crud imens tocat și, de asemenea, se presara cu portocale de citrice
  • Pranz: 2.5 uncii de apt pentru a fi legat de pasăre cu un sos de unt pic, dar nu sărat
  • Seara: 2.5 uncii de prajit friptura / aburit salata spanac

Ziua 6 și ziua 13

  • Dimineața devreme: 1 ceasca de cafea rece / ceai 1 doză de zahăr 1 felie de pâine prăjită
  • Pranz: 2.5 uncii de potrivire pentru a fi legat de pui salată stropite cu citronella
  • Seara: 2 oua fierte tari morcovi rasi prime stropite cu citrice

Ziua 7 și, de asemenea, ziua 1

  • Dimineața devreme: 1 cana de cafea / ceai fara zahar preparată
  • Pranz: 2.5 uncii de friptură 1 fructe proaspete prăjit în ulei (pere)
  • Seara: 2 oua fierte fierte 2 banane

De-a lungul celor 13 zile, indivizii mayo ar trebui să folosească meniul de peste. Cu toate acestea, în ziua a 14, indivizii au voie să consume ca de obicei, dar într-o cantitate și la prețuri accesibile, de asemenea, nu prea mult.

Dacă în timpul dietei dieta regimul individual contravine între conceptele planului de dieta, individul trebuie să se suprapună de a obține merge încă o dată.

Deoarece chiar dacă greutatea poate scadea, posibilitatea de a se întoarce în sus va fi mult mai rapid dacă faci o discrepanță pe modelul stabilit plan de dieta.

Mayo plan de dieta a fost dovedit de incredere pentru pierderea in greutate. Evident, de la cei care l-au salutat și a reușit să reducă în greutate, de fapt.

Intrarea regimului de maioneză dieta declanșat conceptul de adepți pentru a deschide alimente de catering cu meniuri dietetice plan de maioneză astfel cum este prevăzut mai sus. Pentru a se asigura că clienții mayo dieta se poate face rapid, cu acest serviciu de catering.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.