site
stats

Reducere vægten ca. 5-7 kg i 13 dage med Mayo Diet

Har du overvægt?

Har forsøgt forskellige metoder til at minimere det, men det fungerede ikke?

Der er ingen skade i forsøget på denne ene kost metode. Denne diæt regime kaldes Mayo kost planen.

En borger i Mayo Center i USA, der skabte en kost regime med en blanding af nærende velafbalancerede fødevarer og også opnået 13 dage.

Mayo diætregimen har et koncept af højt proteinindhold, reduceret kalorier til lav kulhydrat. Nedenfor er hele anmeldelsen.

Den mayo kost regime er begyndt at komme i Indonesien og anvendes af flere hold af starletter.

Bekræfte denne diæt kan faktisk reducere vægten så højt som 5-7 kg pr 13 dage.

Ikke desto mindre, at alt opstår, hvis selvkontrol kost kunde anvender en kost i henhold til hvad der er blevet etableret.

Plus hvis vedvarende ved rutinemæssig øvelse, absolut resultaterne af denne diæt er mere ultimative.

Menuen Mayo kostplan

Gennem hele mayo kost regime, kostplan kunderne har brug for at forbruge 2 liter eller 8 glas vand dagligt.

Imidlertid indtag er ikke i den form isvand. Dette vil helt sikkert skabe effekten af hyppig vandladning på grund af en stor mængde af vandforbruget.

I denne diæt regime, enkeltpersoner lov til at spise noget, men uden at tilføje salt som varianter. Kunderne er desuden motiveret til at spise grøntsager.

Særligt rå salat på grund af det faktum, at salat er et lavt kalorieindhold grøntsag, der ligeledes består af fiber, der gavner fordøjelsen og gør du udfylde meget længere.

13 Days of Mayo Diet Plan Menu

13 Dage med Mayo kostplan

Dag 1 og også dag 8

  • Tidlig morgen: kop kold kaffe / te 1 spsk sukker
  • Frokost: 2 kogte dampet æg 1 masse spinat tomater
  • Nat: 1.5 ounces stegt / kogt bøf salat sprøjtet med citrusfrugter

Dag 2 og Dag 9

  • Tidlig morgen: 1 krus kold kaffe / te 1 spsk sukker
  • Frokost: 1,5 ounce stegt / dampet bøf salat 1 frisk frugt (Pære)
  • Nat: 2.5 ounces egnet til at blive bundet kylling 1 banan

Dag 3 og dag 10

  • Formiddag: 1 kop kølige kaffe / te 1 spsk sukker
  • Frokost: 2 forberedte dampet æg 1 masse spinat tomat pære
  • Nat: 2.5 ounces egnet til at blive bundet høne salat sprøjtet med citronella

Dag 4 og dag 11

  • Tidlig morgen: 1 kop kold kaffe / te 1 skefuld sukker 1 stykke toast
  • Frokost: Dampet æg kortvarigt kogt gulerod ost trim 20 gr
  • Nat: 1 krus fyldt med papaya citrus 1 krus nonfat mælk

Dag 5 og dag 12

  • Formiddag: 1 stor rå revet gulerod og drys med citrus appelsiner
  • Frokost: 2.5 ounces egnet til at blive bundet fjerkræ med lidt dog ikke salt smør sauce
  • Nat: 2.5 ounces stegt / dampet bøf salat spinat

Dag 6 og også dag 13

  • Formiddag: 1 kop kold kaffe / te 1 dosis af sukker 1 skive toast
  • Frokost: 2.5 ounces egnet til at blive bundet kylling salat sprøjtet med citronella
  • Night: 2 hårdkogte æg rå revne gulerødder drysset med citrus

Dag 7 og dag 1

  • Formiddag: 1 krus brygget kaffe / sukkerfrit te
  • Frokost: 2.5 ounces stegt bøf 1 frisk frugt (pære)
  • Aften: 2 kogte dampet æg 2 bananer

I løbet af de 13 dage, mayo kunder har brug for at bruge menuen ovenfor. Men på den 14. dag, er kunderne lov til at spise normalt, men i en fornuftig mængde og ikke ekstrem.

Hvis der under kostplan kosten regime brugeren overtræder blandt begreberne kosten, skal den enkelte duplikere fra begyndelsen igen.

På grund af det faktum, at selvom vægten kan gå ned, vil muligheden for at returnere op være hurtigere, hvis du laver en uoverensstemmelse på det etablerede kostplan mønster.

Mayo diætregimen har vist pålidelig for vægttab. Naturligvis fra dem, der rent faktisk hilste det og også håndteres for at reducere vægten.

Adgangen for mayo kost regime udløste ideen om tilhængere til at åbne op for mad giver med mayo kost regime menuer som angivet ovenfor. Så det mayo kostplan enkeltpersoner kan gøre det nemt med denne catering.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.