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Perdere peso di circa 5-7 Kg in 13 giorni con la dieta Mayo

Hai l’eccesso di peso?

Hanno provato vari modi per ridurlo, ma in realtà non ha funzionato?

Non v’è nulla di male nel provare questo set tecnica regime di dieta. Questo regime di dieta è chiamato il regime di dieta Mayo.

Un locale del Fondo Mayo in America che ha sviluppato un programma di dieta con una combinazione di cibi equilibrati nutrienti e anche guardato per 13 giorni.

Il piano di mayo dieta ha un concetto di alto contenuto di proteine, basso contenuto calorico a ridotto contenuto di carboidrati. Qui di seguito è la recensione completa.

La dieta Mayo ha effettivamente cominciato a entrare in Indonesia ed è applicato da numerosi gruppi di stelline.

Mostra questo regime di dieta può senza dubbio cadere il peso più in alto 5-7 kg per 13 giorni.

Tuttavia, che tutto ha luogo se l’individuo tecnica regime di dieta si applica un programma di dieta in base a quanto è stato effettivamente determinata.

Inoltre, se sostenuta da esercizio di routine, assolutamente i risultati di questa dieta sono molto più ottimale.

La Selezione Mayo dieta alimentare

Durante il programma di mayo di dieta, i clienti programma di dieta devono bere 2 litri o 8 bicchieri di acqua al giorno.

Tuttavia, il consumo non è nel tipo di acqua ghiacciata. Questo sarà certamente innescare il risultato di minzione frequente a causa di una grande quantità di assunzione di acqua.

In questo regime di dieta, gli individui sono messi in grado di mangiare di tutto, ma senza l’aggiunta di sale come aromi. Gli utenti sono altresì incoraggiati a consumare le verdure.

lattuga particolarmente cruda a causa del fatto che la lattuga è un vegetariano a basso contenuto calorico che si compone altresì di fibra che è buono per la digestione e si fa pieno più a lungo.

13 giorni di selezione Mayo dieta piano alimentare

13 Giorni con il Piano di Mayo dieta

Giorno 1 e giorno anche 8

  • Mattina: tazza di caffè freddo / tea 1 cucchiaio di zucchero
  • Pranzo: 2 uova al vapore cotti 1 numero di spinaci pomodori
  • Sera: 1,5 once di fritto / bistecca bollito lattuga cosparsi di agrumi

2 ° giorno e il giorno 9

  • Mattina: 1 tazza di caffè freddo / tea 1 cucchiaio di zucchero
  • Pranzo: 1,5 once fritto / bistecca bollito lattuga 1 frutta fresca (pere)
  • Sera: 2,5 once di adattamento da legare pollame 1 banana

3 ° giorno e il giorno 10

  • La mattina presto: 1 tazza di fresco caffè / tè 1 cucchiaio di zucchero
  • Pranzo: 2 uova al vapore cotti 1 sacco di spinaci pomodoro pera
  • Sera: 2,5 once di gallina al vapore lattuga cosparso di citronella

4 ° giorno e il giorno 11

  • La mattina presto: 1 tazza di caffè freddo / tea 1 cucchiaio di zucchero 1 fetta di pane tostato
  • Pranzo: Uovo bollito brevemente carota al vapore formaggio assetto 20 gr
  • Sera: 1 tazza piena di agrumi 1 tazza di latte scremato papaya

5 ° giorno e anche il giorno 12

  • Mattina: 1 grande carota grattugiata cruda e cospargere con le arance di agrumi
  • Pranzo: 2,5 once di forma per essere legato pollo con un po ‘di salsa di burro, tuttavia, non salato
  • Notte: 2.5 once di fritto / bistecca al vapore lattuga spinaci

6 ° giorno e anche il giorno 13

  • La mattina presto: 1 tazza di freddo caffè / tè 1 dose di zucchero 1 fetta di pane tostato
  • Pranzo: 2,5 once di adattamento da legare di pollo lattuga cosparso di citronella
  • Notte: 2 uova sode prime carote grattugiate spruzzati con agrumi

7 ° giorno e anche il giorno 1

  • Mattina: 1 tazza di caffè tè fatto / senza zucchero
  • Pranzo: 2,5 once di bistecca 1 frutto fresco fritto (pera)
  • Sera: 2 uova al vapore cotti 2 banane

Durante i 13 giorni, i clienti Mayo hanno bisogno per applicare la selezione di cibo di cui sopra. Tuttavia, il giorno 14, gli individui sono autorizzati a mangiare abitualmente, ma in quantità a prezzi accessibili e anche non estremo.

Se durante il regime di dieta il cliente dieta viola uno dei principi della dieta, l’utente deve duplicare inizialmente ancora una volta.

A causa del fatto che, nonostante il fatto che il peso può cadere, la possibilità di tornare indietro fino sarà molto più veloce se si effettua una varianza sul modello di dieta stabilita.

regime di dieta Mayo è stato effettivamente verificato affidabile per la perdita di peso. Evidentemente da quelle che hanno effettivamente abbracciato e anche riuscito a cadere il peso.

L’ingresso della dieta mayo innescato l’idea degli aderenti per aprire ristorazione cibo con selezioni di cibo piano di mayo di dieta come osservato in precedenza. In modo che i clienti mayo di dieta può farlo comodamente con il servizio di catering alimentare.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.