site
stats

Missa Þyngd u.þ.b. 5-7 kg í 13 daga við Mayo Diet

Hefurðu umfram þyngd?

Hafa reynt mismunandi leiðir til að draga það, þó það hafi ekki virkað?

Það er engin skaði í að reyna þetta sett mataræði nálgun. Þetta mataræði er kallað Mayo mataræði meðferðaráætlun.

A sveitarfélaga á Mayo Facility í Bandaríkjunum sem bjó mataræði með blöndu af nærandi jafnvægi matvæli og fengið 13 daga.

Mayo fæði hefur hugtakið hátt heilbrigð prótein, minni hitaeiningar til lágt carb. Hérna er fullt endurskoðun.

Mayo mataræði hefur í raun tekið að fara í Indónesíu og er notuð af nokkrum hópum starlets.

Staðfestu þetta mataræði áætlun getur vissulega falla þyngd eins hátt og 5-7 kg á 13 dögum.

Engu að síður, það gerist allt ef tækni mataræði áætlun notandi notar mataræði meðferðaráætlun í samræmi við það hefur í raun verið greind.

Plús ef viðhaldið af reglulegri hreyfingu, örugglega niðurstöður þessarar mataræði áætlun eru fullkominn.

The Mayo Diet Food Val

Á Mayo mataræði áætlun, mataræði meðferðaráætlun viðskiptavinir ættu að neyta 2 lítra eða 8 glös af vatni á dag.

Hins vegar neysla er ekki í tegund af vatni ís. Þetta mun örugglega valda áhrifum á föstu pissa sem afleiðing af a stór magn af vatnsdrykkja.

Í þessu mataræði áætlun, eru viðskiptavinir virkt til að borða neitt, enn án þess að láta salt eins bragði. Einstaklingar eru hvattir til að neyta grænmeti.

Sérstaklega hrátt salat vegna þess að salat er lág-kaloría grænmeti sem jafnframt samanstendur af trefjum sem er gott fyrir meltinguna mat og gerir þér fulla mikið lengur.

13 Dagar Mayo mataræði meðferðaráætlun Matseðill

13 dagar með Mayo Diet Plan

Dagur 1 og dagur 8

  • Morning: mál af köldu kaffi / te 1 msk af sykri
  • Hádegismatur: 2 soðið soðið egg 1 Fjöldi spínat tómötum
  • Nótt: 1.5 aura steikt / soðið beefsteak salat ausinn sítrusávöxtum

Day 2 og einnig í dag 9

  • Morning: 1 bolli af flottum kaffi / te 1 matskeið af sykri
  • Hádegismatur: 1,5 aura steikt / gufusoðið steik salat 1 ferskur ávöxtur (Pera)
  • Kvöld: 2,5 aura passa að vera bundin alifuglar 1 banani

Day 3 og dag 10

  • Morning: 1 bolli af köldu kaffi / te 1 matskeið af sykri
  • Hádegismatur: 2 soðið soðið egg 1 Fjöldi spínati tómatar peru
  • Kvöld: 2,5 aura rauk alifugla salat ausinn Citronella

4 daginn og dag 11

  • Morning: 1 mál af köldu kaffi / te 1 skeið af sykri 1 stykki af heilsa
  • Hádegismatur: Gufusoðin egg stuttlega soðin gulrót ostur snyrta 20 gr
  • Kvöld: 1 bolli fullur af papaya sítrus 1 Kanna nonfat mjólk

Dagur 5 og dag 12

  • Morning: 1 stórt hrátt rifið gulrót og einnig stökkva með sítrus appelsínur
  • Hádegismatur: 2,5 aura passa að vera bundin hæna með smá en ekki saltað smjörsósu
  • Night: 2,5 aura djúp-steikt / rauk steik salati spínati

Dagur 6 og dag 13

  • Snemma í morgun: 1 mál af Chilly kaffi / te 1 skeið af sykri 1 stykki af ristuðu brauði
  • Hádegismatur: 2,5 aura passa að vera bundin kjúklingur salat ausinn Citronella
  • Nótt: 2 harða soðin egg hrátt ostur gulrætur úða með sítrus

Dagur 7 og dag 1

  • Snemma í morgun: 1 mál af heita kaffi / sugarless te
  • Hádegismatur: 2,5 aura djúp-steikt steik 1 ferskum ávöxtum (pera)
  • Kvöld: 2 unnir rauk egg 2 bananar

Allan 13 daga, mayo notendur verða að sækja mat val fyrir ofan. Hins vegar, á 14. degi, eru notendur leyft að borða venja þó innan hæfilegs og ekki of mikil.

Ef um mataræði meðferðaráætlun mataræði áætlun viðskiptavinurinn brýtur eitt af meginreglum mataræði, maðurinn þarf að fjölfalda frá upphafi á ný.

Vegna þess að þó að þyngd getur sleppt, tækifæri á að skila allt verður miklu hraðar ef þú gerir misræmi á fót mataræði mynstur.

Mayo mataræði áætlun hefur verið sýnt fram á traust til megrunar. Augljóslega frá þeim sem hafa fagnað því og meðhöndla til að missa þyngd.

Aðgangur Mayo mataræði áætlun mynda hugmynd um fylgjendur til að opna upp mat að veita með Mayo mataræði áætlun valmyndir eins og að ofan. Svo að mayo mataræði meðferðaráætlun viðskiptavinir geta gert það auðveldlega með þessum veisluþjónusta atburður lausn.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.