site
stats

Mayo Diyet planı ile 13 günde kilo yaklaşık 5-7 kg azaltın

Eğer aşırı kilo var mı?

Bunu düşürmek için çeşitli yollar çalıştılar, ancak gerçekten hiç çalışmadı?

Bu set diyet tekniği çalışırken bir zarar yoktur. Bu diyet rejim Mayo diyet planı denir.

besleyici dengeli gıdalar ve kazanılmış 13 günlük bir karışımı bir diyet yapılmış Amerika’da Mayo Tesisi yerlisi.

Mayo diyet planı yüksek sağlıklı protein, düşük carb düşürüldü kalori ilke edinmiştir. Tam burada tam bir eleştiri.

Mayo diyet rejim Endonezya girmeye başladı ve aktrisler çeşitli gruplar tarafından uygulanmaktadır.

13 gün başına kadar yüksek 5-7 olarak kg aşağı olabilir gerçekten ince bu diyet göster.

kendini kontrol diyet kullanıcı anladım nelerin göre bir diyet planı geçerliyse Yine de, bütün bunlar olabilir.

Rutin egzersiz uğradığı Artı, kesinlikle bu diyetin sonuçları çok daha uygun bulunmaktadır.

Mayo Diyet Rejim Gıda Seçimi

Mayo diyet rejimi boyunca, diyet planı kullanıcıları 2 litre veya 8 bardak su her gün içmek gerekir.

Bununla birlikte, kullanım buzlu su ayni değildir. Bu kesinlikle su tüketiminin büyük miktarda bir sonucu olarak sürekli Hacet etkisini tetikleyecektir.

Bu diyet rejimi, kullanıcılar herhangi bir şey tüketmek için izin ancak tatlar olarak tuz eklemeden edilir. Bireyler aynı şekilde sebzeler tüketmeye teşvik edilmektedir.

Özellikle marul beri çiğ marul aynı şekilde gıda sindirimi için iyidir ve tam uzatır elyaf içeren düşük kalorili sebze olduğunu.

Mayo Diyet Menüsü 13 Gün

Mayo Diyet Planı ile 13 Gün

1. Gün ve gün 8

  • Sabah: şeker soğuk fincan kahve / çay 1 çorba kaşığı
  • Öğle yemeği: ıspanak domates 2 pişmiş buğulanmış yumurta 1 demet
  • Gece: Kızarmış / haşlanmış Fistulina marul 1.5 ons narenciye meyve ile püskürtülür

Gün 2 ve ayrıca günde 9

  • Sabah erken: şeker serin kahve / çay 1 çorba kaşığı 1 kupa
  • Öğle yemeği: 1.5 ons kızarmış / buğulanmış biftek marul 1 taze meyve (Armut)
  • Gece: fit 2.5 ons bağlı olmak kümes 1 muz

Gün 3 ve ayrıca günde 10

  • Sabah erken: şeker soğuk kahve / çay 1 çorba kaşığı 1 kupa
  • Öğle yemeği: ıspanak domates armut 2 pişmiş haşlanmış yumurta 1 numara
  • Akşam: citronella serpilir uyum 2.5 ons bağlı olmak tavuk marul

4. Gün ve ayrıca günde 11

  • Sabah: selam şeker 1 parça serin kahve 1 kupa / çay 1 kaşık
  • Öğle yemeği: Buharda yumurta kısaca haşlanmış havuç peynir 20 gr Döşeme
  • Akşam: papaya narenciye 1 su bardağı yağsız süt dolu 1 su bardağı

5. Gün ve gün 12

  • Sabah: 1 büyük çiğ rendelenmiş havuç ve narenciye portakal serpin
  • Öğle yemeği: fit 2.5 ons biraz daha tuzlu tereyağı değil soslu tavuk bağlı olmak
  • Akşam: kızartılmış / buğulanmış biftek marul ıspanak 2.5 ons

6. Gün ve gün 13

  • Sabah: tost şeker 1 parçanın soğuk kahve 1 fincan / çay 1 kaşık
  • Öğle yemeği: citronella püskürtülür uyum 2.5 ons bağlı olmak kümes marul
  • Akşam: narenciye püskürtülür 2 haşlanmış yumurta ham rendelenmiş havuç

Gün 7 ve ayrıca günde 1

  • Sabah: yapılmış kahve / şekersiz çay 1 kupa
  • Öğle yemeği: kızarmış biftek 1 taze meyve 2,5 ons (armut)
  • Akşam: 2 hazırlanan haşlanmış yumurta 2 muz

13 gün boyunca, mayonez kullanıcılar üzerinde menüyü uygulamak zorundadır. Yine de, 14 gün, müşteriler her zamanki gibi ancak mantıklı bir miktarda ve aşırı değil tüketmek için etkindir.

Diyet sırasında diyet planı müşteri diyet planının kavramlardan biri bozulursa, bireysel bir kez daha gidip almak çoğaltmak gerekiyor.

Nedeniyle kilo azaltmak mümkün olsa da kurulan diyet planı desen üzerinde bir varyans yaparsanız, yukarı dönen olasılığı kesinlikle daha hızlı olacağı gerçeğine.

Mayo diyet yağ yakma için verimli onaylandı. Görünüşte kabul ve ayrıca ağırlık düşmesi başarmış olanlardan.

Mayo diyetin erişim yukarıda listelenen mayonez diyet yiyecek seçimleriyle sağlayarak gıda açmak için takipçilerinin kavramının doğmasına neden olmuştur. O Mayo diyet Yani planı bireylerin bu düğün catering çözümü ile kolayca yapabilirsiniz.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.