site
stats

Lefogy akár 5-7 kg 13 nap a Mayo diéta

Van túlsúly?

Megpróbálták számos eszközzel csökkenteni azt, de ez tényleg nem működik?

Nincs sérülés próbálják ezt diéta séma megközelítés. Ez a diéta az úgynevezett Mayo diéta.

Egy állampolgár a Mayo Facility Amerikában, hogy kifejlesztett egy étrend kombinációjával tápláló kiegyensúlyozott ételek és kerestünk 13 nap.

A Mayo diéta séma egy elve magas fehérjetartalmú, alacsony kalória csökkentett szénhidráttartalmú. Alul van a teljes körű felülvizsgálata.

A Mayo diéta séma valóban elkezdett Indonéziában és használják számos csoportja színésznők.

Igazolja a diéta séma valóban csökkenti a súlyt, mint 5-7 kg 13 nap.

Ennek ellenére, hogy minden fordul elő, ha a technika diéta ügyfél alkalmazza diéta séma szerint, amit ténylegesen rájöttek.

Plusz, ha fenn a rendszeres testmozgás, biztosan eredményeit ez a diéta extra maximális.

A Mayo diéta séma Food Selection

A majonéz diéta, étrend egyének kell fogyasztani 2 literes 8 pohár vizet naponta.

Ennek ellenére, a használat nem a fajta jeges vízzel. Ennek hatására a hatását rendszeres vizelés miatt nagy mennyiségű víz fogyasztása.

Ebben a diéta, az egyének számára engedélyezett enni, anélkül azonban, beleértve a só ízesítésre. Az ügyfelek emellett sürgette fogyasztani zöldségeket.

Különösen a nyers saláta, mert saláta egy alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely ezen kívül tartalmaz rostot, hogy az ellátások emésztésével és teszi teljessé sokkal hosszabb.

13 Days of Mayo diéta terv Food Selection

13 nap a Mayo diéta terv

1. nap és 8. nap

  • Kora reggel: pohár hideg kávé / tea 1 evőkanál cukor
  • Ebéd: 2 főtt tojás 1 számú spenót paradicsom
  • Éjszaka: 1,5 dkg sült / párolt marhasült Saláta permetezzük citrusfélék

2. nap és a 9. napon

  • Reggel: 1 csésze hideg kávé / tea 1 evőkanál cukor
  • Ebéd: 1,5 uncia sült / párolt steak saláta 1 friss gyümölcs (körte)
  • Este: 2,5 dkg illik kötni tyúk 1 banán

3. nap, naponta 10

  • Kora reggel: 1 csésze hideg kávé / tea 1 evőkanál cukor
  • Ebéd: 2 főtt tojás 1 számú spenót paradicsom körte
  • Éjszaka: 2,5 dkg illik kötni baromfi saláta permetezzük citromfüvet

4. nap és 11. nap

  • Reggel: 1 csésze hideg kávé / tea 1 kanál cukor 1 darab tisztelgés
  • Ebéd: Főtt tojás röviden felforraljuk sárgarépával sajt trim 20 gr
  • Este: 1 bögre megrakott papaya citrus 1 bögre zsírmentes tej

5. nap, naponta 12

  • Kora reggel: 1 nagy nyers reszelt sárgarépa és szórjuk meg citrus narancs
  • Ebéd: 2,5 dkg párolt csirke egy kicsit azonban nem sós vajmártásban
  • Éjszaka: 2,5 dkg sült / párolt steak saláta spenót

6. nap és 13. nap

  • Kora reggel: 1 csésze hideg kávé / tea 1 kanál cukor 1 darab tisztelgés
  • Ebéd: 2,5 uncia párolt tyúk saláta bepermetezzük citronella
  • Este: 2 kemény tojást nyers reszelt sárgarépát bepermetezzük citrus

7. nap, valamint az 1. napon

  • Reggel: 1 csésze kávét / cukormentes tea
  • Ebéd: 2,5 uncia sült steak 1 friss gyümölcs (körte)
  • Éjszaka: 2 főtt tojás, párolt 2 banánt

Az egész 13 nap, majonéz egyének kell használni a fenti menüben. Azonban a 14. napon, a felhasználók szabad enni szokás szerint még elfogadható mennyiségű és nem is szélsőséges.

Ha az egész diéta diéta felhasználó ellenkezik között a fogalmak a diéta, az ügyfélnek meg kell másolni az elejétől újra.

Tekintettel arra, hogy bár a súly csökken, lehetősége lesz vissza minden bizonnyal gyorsabb ha egy eltérést a beállított étrend mintát.

Mayo diéta séma már ténylegesen ellenőrzött hatékony a súlycsökkentés. Látszólag azoktól, akik üdvözölték, és vigyázott, hogy karcsú le.

A bejárat a majonéz diéta generált a javaslatot a hívei, hogy nyissa ki az élelmiszer-vendéglátás majonézes diéta séma élelmiszer választás a fent részletezett. Annak érdekében, hogy majonézzel diéta ügyfelek csinálni gyorsan ezzel esküvői catering szolgáltatás.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.