site
stats

Laihtua noin 5-7 kg 13 päivää Mayo ruokavalio suunnitelma

Onko teillä ylipaino?

Ovat yrittäneet erilaisia menetelmiä laske sitä, mutta se ei todellakaan toimi?

Ei ole vammoja yrittäessään tämän ruokavalion lähestymistapa. Tämä ruokavalio on nimeltään Mayo ruokavalio hoito.

Paikallinen Mayo Centerin Amerikassa joka suunnitteli ruokavalio hoito yhdistelmällä ravitsevaa tasapainoinen elintarvikkeita ja myös saanut 13 päivää.

Mayo ruokavalio kuuri on periaate proteiinipitoista ja vähäkalorisia vähentää carb. Alla on koko arvostelu.

Mayo ruokavalio suunnitelma on todella alkanut tulla Indonesiassa ja myös käyttävät useita ryhmiä näyttelijöitä.

Todistettu tämä ruokavalio hoito voi todella pudottaa painoa niin paljon kuin 5-7 kiloa 13 päivää.

Kuitenkin, että kaikki tapahtuu, jos kurinalaisuutta ruokavalio yksilön käyttää ruokavalion mukaan, mitä on todettu.

Plus jos ylläpiti rutiininomainen, ehdottomasti tuloksineen, ruokavalio hoito ovat paljon optimaalinen.

Mayo Diet Plan Menu

Koko Mayo ruokavalio, ruokavalio asiakkaiden tarvitse kuluttaa 2 litraa 8 lasillista vettä päivässä.

Kuitenkin, kulutus ei ole muodossa jäävettä. Tämä laukaisee vaikutusta jatkuva virtsaaminen johtuu valtavasti vedenkulutusta.

Tässä ruokavalio hoito, asiakkaat voivat syödä mitään, mutta lisäämättä suolaa makuja. Asiakkaat ovat myös kannustetaan kuluttamaan vihanneksia.

Varsinkin raaka salaattia, koska salaatti on vähäkalorinen kasvis: samoin koostuu kuitu, joka on hyvä ruoansulatusta ja tekee sinusta täysin kauemmin.

13 Days of Mayo Diet Plan Menu

13 päivää Mayo ruokavalio suunnitelma

Päivinä 1 ja 8

  • Aamu: kuppi viileä kahvi / tee 1 rkl sokeria
  • Lounas: 2 valmistettu keitettyjä kananmunia 1 määrä pinaatti tomaatit
  • Night: 1.5 unssia paistettua / keitettyä pihvi salaatit suihkuttaa sitrushedelmien

2 ja päivä 9

  • Varhain aamulla: 1 kuppi kylmää kahvia / teetä 1 rkl sokeria
  • Lounas: 1,5 unssia paistettu / keitetty pihvi salaattia 1 tuoreita hedelmiä (päärynä)
  • Yö: 2,5 unssia höyrytettyjä siipikarjan 1 banaani

Päivä 3 ja myös päivän 10

  • Varhain aamulla: 1 kuppi viileä kahvi / tee 1 rkl sokeria
  • Lounas: 2 keitetyt höyrytetty munaa 1 nippu pinaatti tomaatti päärynä
  • Yö: 2,5 unssia höyrytettyjä kanan salaattia sirotellaan citronella

4. päivänä ja 11

  • Varhain aamulla: 1 kuppi viileä kahvi / tee 1 annos sokeria 1 pala paahtoleipää
  • Lounas: Höyrytettyä muna keitettiin pikaisesti porkkana juusto leikata 20 gr
  • Yö: 1 muki täynnä papaija sitrushedelmien 1 kuppi rasvaton maito

5. päivänä ja päivä 12

  • Varhain aamulla: 1 iso raaka raastettua porkkanaa ja ripottele sitrushedelmien appelsiinit
  • Lounas: 2,5 unssia höyrytettyjä siipikarjan hieman mutta ei suolattu voikastikkeessa
  • Yö: 2,5 unssia paistettu / höyrytetty pihvi salaatti pinaatti

Päivä 6 ja päivä 13

  • Varhain aamulla: 1 muki hienoja kahvi / tee 1 rkl sokeria 1 pala paahtoleipää
  • Lounas: 2,5 unssia höyrytettyjä siipikarjan salaattia suihkuttaa citronella
  • Night: 2 kovaksi keitettyä munaa raaka porkkanaraaste suihkuttaa sitrushedelmiä

Päivä 7 ja myös päivä 1

  • Aamu: 1 muki teki kahvin / sokerittomat teetä
  • Lounas: 2,5 unssia friteerattuja pihvi 1 tuoreita hedelmiä (päärynä)
  • Night: 2 keitettyjä kananmunia 2 banaaneja

Koko 13 päivää, Mayo asiakkaat joutuvat käyttämään valikon päälle. Kuitenkin 14. päivänä, asiakkaat saavat kuluttaa tavallista kuitenkin edullisella määrä ja myös ole kohtuuton.

Jos koko ruokavalio ruokavalio asiakas rikkoo keskuudessa käsitteitä ruokavalio hoito, asiakkaan on toista saat mennä jälleen.

Johtuen siitä, että vaikka paino voi pudota, mahdollisuus käydä varmuuskopioida varmasti paljon nopeammin, jos teet poikkeama asetetusta ruokavalio kuuri kuvio.

Mayo ruokavalio on todella osoittanut luotettava laihtuminen. Ilmeisesti niistä, jotka ovat itse asiassa hyväksyneet sen ja hoiti myös laihtua.

Pääsyn Mayo ruokavalio kuuri syntyy käsite kannattajien avata ruoka catering Mayo ruokavalio suunnitelma elintarvikevalikoimat kuten edellä mainittiin. Varmistaa, että Mayo ruokavalio asiakkaat voivat tehdä sen nopeasti tämän tapahtuman pitopalvelu.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.