site
stats

Kaalus kuni 5-7 kg 13 päeva jooksul Mayo Dieet kava

Kas teil on ülekaal?

Püüdnud erinevaid viise, kuidas seda vähendada, kuid see tõesti ei tööta?

Ei ole kahju üritab seda dieeti lähenemist. See dieet nimetatakse Mayo toitumine.

Kohalik Mayo Facility Ameerikas, et kavandatud dieeti kombinatsioon toitev hästi tasakaalustatud toitu ja otsis ka 13 päeva.

Mayo dieedi kava on põhimõtteliselt kõrge tervislik proteiini, madala kaloreid vähenenud süsivesikute. Siin on täielik ülevaade.

Mayo toitumine on hakanud minema Indoneesia ja ka rakendatakse mitmed rühmad starlets.

Näita seda dieeti võib kahtlemata vähendada kaalu koguni 5-7 kg kohta 13 päeva jooksul.

Kuid see kõik toimub, kui distsipliini toitumine kasutaja kasutab dieedi kava kohaselt, mida on arvasin.

Plus, kui püsiv rutiinse kasutamise, kindlasti tulemusi see dieet on palju rohkem optimaalne.

Mayo Dieet Plan Menüü

Kogu Mayo dieedi kava, dieet kliendid on juua 2 liitrit või 8 klaasi vett iga päev.

Siiski tarbimist ei ole vormis jäävett. See loob kindlasti tingitud pidev peeing tulemusena suur hulk vee tarbimist.

Selles toitumine, millega inimesed võivad süüa midagi, aga ilma ka soola maitse. Kasutajad on samuti kutsus süüa köögivilju.

Täpsemalt toores salat, sest salat on madala kalorsusega köögiviljade et ka kiudaine, mis on hea seedimise ja ka teeb sind täis palju kauem.

13 Days of Mayo Dieet Menüü

13 Days Mayo Dieet Plan

1. päeval ja ka päeval 8

  • Hommik: tass cool kohvi / tee 1 spl suhkrut
  • Lõunasöök: 2 keedetud aurutatud munad 1 arv spinati tomatid
  • Öö: 1,5 untsi praetud / keedetud pihv Salat pritsida tsitrusviljad

2. päev ja ka päeval 9

  • Varahommikune: 1 kruus cool kohvi / tee 1 tl suhkrut
  • Lõuna: 1,5 untsi praetud / aurutatud liha salat 1 värskete puu- (Pear)
  • Õhtu: 2,5 untsi Raivona kana 1 banaan

Päev 3 ja ka päeval 10

  • Hommik: 1 kruus jahe kohv / tee 1 tl suhkrut
  • Lõuna: 2 ettevalmistamata aurutatud munade 1 kimp spinatit tomat pirni
  • Õhtu: 2,5 untsi Raivona kana salat pritsida citronella

4. päev ja ka päeval 11

  • Varahommikune: 1 tass cool kohvi / tee 1 lusikatäis suhkrut 1 viil röstsaia
  • Lõunasöök: Aurutatud muna lühidalt keedetud porgand juust liistude 20 gr
  • Õhtul: 1 tass pakitud papaia tsitruselised 1 tass rasvavaba piima

5. päev ja päev 12

  • Hommik: 1 suur toores riivitud porgand ja pihustage tsitrusviljade apelsinid
  • Lõunasöök: 2,5 untsi Raivona kana vähe veel soolamata võikastmega
  • Öö: 2,5 untsi friteeritud / aurutatud praad salat spinati

Päeval 6 ja päeval 13

  • Hommik: 1 kruus jahe kohv / tee 1 annus suhkrut 1 viil röstsaia
  • Lõunasöök: 2,5 untsi Raivona kodulindude salat pritsida citronella
  • Õhtu: 2 kõvaks keedetud muna toores riivitud porgandid puistatakse tsitrusviljade

Päev 7 ja ka päeval 1

  • Hommik: 1 kruus tehtud kohvi / sugarless tee
  • Lõunasöök: 2,5 untsi praetud loomaliha 1 värske puu- (pirn)
  • Õhtu: 2 keedetud keedetud munad 2 banaanid

Kogu 13 päeva, Mayo üksikisikute vaja kohaldada menüü eespool. Siiski 14. päeval, üksikisikud on lubatud süüa nagu tavaliselt veel mõistlik summa ja ka mitte liiga suur.

Kui ajal dieedirežiimist dieedi kava kasutaja rikub üht mõisted toitumine peab klient dubleerida esialgu taas.

Sest kuigi kaal võib minna, võimalus minna tagasi üles kindlasti kiiremini kui teete dispersioonianalüüsist komplekti dieedi kava muster.

Mayo dieet on tegelikult osutunud usaldusväärne kaalulangus. Ilmselt on need, mis on tegelikult selle vastu ja ka hoolitses tilk kaal.

Sissepääsu Mayo dieedi kava vallandas idee järgijaid avada toitlustamisettevõtluse koos Mayo dieet menüüsid nagu eespool kirjeldatud. Selleks, et tagada Mayo toitumine isikud saavad seda teha lihtsalt seda toitlustamisettevõtluse lahendus.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.