site
stats

Izgubiti na težini otprilike 5-7 kg u 13 dana s Mayo dijeta

Da li imate višak kilograma?

Pokušali su brojne načine da ga minimizirati, ali to ne rade?

Nema povrede u pokušaju ovom setu dijeta plan tehniku. Ova dijeta se zove Mayo dijeta plan.

Građanin Mayo Objekt u Americi koja je dizajnirala dijeta sa mješavinom hranjiva dobro uravnotežene hrane i tražio 13 dana.

režimom Mayo dijeta ima princip visoke proteina, smanjena kalorija smanjen unos ugljenih hidrata. U pravu evo cijelu recenziju.

Mayo dijeta je počeo da uđe Indonezija i koristi veliki broj timova glumica.

Potvrditi ova dijeta režim može sigurno vitke linije čak 5-7 kg po 13 dana.

Ipak, da sve dolazi ako discipline dijeta korisnik primjenjuje plan prehrane prema onome što je identificiran.

Plus ako to podržava normalno vježbe, apsolutno ishoda ove dijete režima uz optimum.

Mayo Diet Režim Menu

Tokom dijeta režim majonezom, korisnici dijeta režim treba da pije 2 litre ili 8 čaša vode dnevno.

Međutim, potrošnja nije u vrsti ledene vode. To će sigurno stvoriti efekat često pišanje zbog velikog količine potrošnje vode.

U ovu dijetu planu, korisnici je dozvoljeno da jedu sve, ali bez dodavanja soli kao arome. Kupci su takođe ohrabreni da jedu povrće.

Posebno sirove salate jer salata je niskokalorični veggie da isto tako sastoji od vlakana koji je dobar za probavu i čini vam potpunu duže.

13 Dani Mayo Diet Režim Menu

13 Dani sa planom Mayo dijeta

Dan 1 i dan 8

  • Rano jutro: šolja Chilly aparat za kavu / čaj 1 žlica šećera
  • Ručak: 2 pripremljene na pari jaja 1 broj spanaća paradajza
  • Noć: 1,5 unci pržene / kuhano biftek Zelena salata posuti agruma

2. dan i dan 9

  • Jutro: 1 šalica hladne kave / čaja 1 žlica šećera
  • Ručak: 1,5 unci pržena / kuvano odrezak zelena salata 1 svježe voće (kruške)
  • Veče: 2,5 unci sposoban da bude vezan piletina 1 banana

Dan 3 i dan 10

  • Jutro: 1 šolja hladne aparat za kavu / čaj 1 žlica šećera
  • Ručak: 2 kuhana pari jaja 1 broj spanaća paradajz kruška
  • Noć: 2,5 unci pari koka zelena salata posuti citronele

Dan 4 i dan 11

  • Jutro: 1 šalica hladne kave / čaja 1 doza šećera 1 komad pozdrav
  • Ručak: Pareno jaje kratko kuhano mrkva sir trim 20 gr
  • Veče: 1 šolja prepun papaja citrusa 1 šalica nemasnog mlijeka

Dan 5 i dan 12

  • Rano jutro: 1 ogroman sirove usitnjeni mrkve i sprej s citrusa naranče
  • Ručak: 2,5 unci sposoban da bude vezan piletina sa malo, međutim, nije slano maslac umak
  • Veče: 2,5 unci pržene / pari odrezak zelena salata spanać

6. dan i dan 13

  • Jutro: 1 šolja hladne aparat za kavu / čaj 1 žlica šećera 1 kriška tosta
  • Ručak: 2,5 unci sposoban da bude vezan perad zelena salata posuti citronele
  • Noć: 2 tvrdo kuhana jaja sirove rendane šargarepe posuti citrusa

Dan 7 i dan 1

  • Jutro: 1 šolja pivo kava / šećera čaj
  • Ručak: 2,5 unci pržena odrezak 1 svježe voće (kruška)
  • Večer: 2 pripremljene na pari jaja 2 banane

Tokom 13 dana, Mayo pojedinci imaju da se prijave na izbor hrane preko. Ipak, na 14. dan, kupci mogu da troše kao i obično, međutim na razuman količini i ne pretjerane.

Ako u toku dijeta režim ishrane pojedinca pauzama između pojmova plana ishrane, korisnik mora još jednom ponoviti od samog početka.

S obzirom na činjenicu da je, uprkos činjenici da je težina može smanjiti, mogućnost povratka se svakako će biti brže ako napravite varijacije na utvrđenim dijeti obrazac.

Mayo dijeta režim je zapravo dokazano na snazi za mršavljenje. Naizgled od onih koje su zapravo pozdravili i rukuje bi se smanjila težina.

Pristup režim Mayo dijeta izazvao prijedlog sljedbenika da se otvori hrane pružaju s Mayo dijeta režim menije kao što je opisano gore. Kako bi se osiguralo da Mayo dijeta pojedinci mogu lako učiniti sa ovim događajem catering rješenje.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.