site
stats

הפחת משקל ככל 5-7 קילו ב 13 ימים עם תכנית תזונת מאיו

האם יש לך עודף משקל?

ניסית שיטות רבות כדי להנמיך אותו, אולם זה ממש לא לתפקד?

אין פגיעה בניסיון טכניקת משטר דיאטה אחת זה. דיאטה זו נקראת דיאטת מאיו.

יליד המרפא מאיו באמריקה שפתח משטר דיאטה עם שילוב של מזונות מאוזנים מזין וגם חפש 13 ימים.

משטר דיאטת מאיו יש עיקרון של חלבון גבוה, קלוריות נמוכות פחמימות נמוכות. הנה הסקירה המלאה.

הדיאטה מאיו החלה לקבל באינדונזיה והוא משמש על ידי מספר קבוצות של כוכבניות.

מוכחת משטר דיאטה זו בהחלט יכול לרדת במשקל עוד 5-7 קילו 13 ימים.

עם זאת, כי הכל קורית אם פרט דיאטת השליטה העצמית משתמש תכנית דיאטה לפי מה זוהה.

פלוס אם נתמך על ידי פעילות גופנית סדירה, ובוודאי את התוצאות של תכנית דיאטה זו הן הרבה יותר גבוהות ביותר.

המבחר מזון דיאט מאיו

במהלך תכנית דיאטת מאיו, לקוחות משטר דיאטה צריכים לצרוך 2 ליטר או 8 כוסות מים ליום.

עם זאת, צריכה הוא לא הסוג של מי קרח. זה יגרום להשפעה של השתנה קבועה בשל כמות גדולה של צריכת מים.

בדיאטה זו, משתמשים מורשים לאכול כלום, לעומת זאת מבלי להוסיף מלח כמו חומרי טעם. משתמשים נמצאים גם דחף לאכול ירקות.

במיוחד חסת גלם בגלל החסה היא ירק דל קלוריות כי יש גם סיבים כי הוא טוב לעיכול מזון וגם גורמת לך להשלים עוד.

13 ימים של בחירת מזון משטר מאיו תזונה

13 ימים עם תכנית דיאטת מאיו

יום 1 ויום 8

  • מוקדם בבוקר: ספל קפה קר / תה 1 כף סוכר
  • ארוחת צהריים: 2 ביצים מאודות מבושלות 1 מספר התרד עגבניות
  • לילה: אונקיות 1.5 של גמדיות מטוגן / מבושל חסה זרועים פירות הדר

יום 2 וגם ביום 9

  • מוקדם בבוקר: 1 ספל של קפה / תה קריר 1 כף סוכר
  • ארוחת צהריים: 1.5 אונקיות מטוגנות / סטייק מבושל חסה 1 פרות טריים (אגס)
  • לילה: 2.5 אונקיות של תרנגולת מאודה 1 בננה

יום 3 וגם היום 10

  • מוקדם בבוקר: 1 כוס קפה קרירה / תה 1 כף סוכר
  • ארוחת צהריים: 2 ביצים מאודות מבושלות 1 חבורה של תרד עגבנייה אגס
  • ערב: 2.5 אונקיות של עופות מאודים חסה מרוסס עם לימונית

יום 4 וגם יום 11

  • בוקר: 1 כוס קפה קריר / תה 1 כפית סוכר 1 פרוסת ההצדעה
  • ארוחת צהריים: ביצה בקצרה מבושלת גזר גבינה לקצץ 20 גר ‘
  • ערב: 1 כוס מלאה של פאפאיה הדר 1 ספל חלב ללא שומן

יום 5 וגם יום 12

  • בוקר: 1 גזר מגורר גלם ענק וגם ומפזרים תפוזים הדר
  • ארוחת צהריים: 2.5 אונקיות של ממש ירד מהפסים תרנגולת ברוטב חמאה מעט אבל לא מלוחים
  • ערב: 2.5 אונקיות של סטייק מטוגן בשמן עמוק / מבושל חסה תרד

יום 6 וגם יום 13

  • בוקר: 1 ספל קפה קר / תה 1 מנה של סוכר 1 פרוסת ההצדעה
  • ארוחת צהריים: 2.5 אונקיות של תרנגולת מאודית חסה מרוססת עם לימונית
  • לילה: 2 ביצים קשות גזר מגורר גלם רסס עם הדרים

יום 7 ויום 1

  • מוקדם בבוקר: 1 כוס תה וקפה / ללא סוכר גרם
  • ארוחת צהריים: 2.5 אונקיות של בטיגון עמוק סטייק 1 פירות טריים (אגס)
  • לילה: 2 ביצים מאודות מוכנות 2 בננות

במהלך 13 הימים, אנשי מאיו חייבים להחיל את התפריט מעל. עם זאת, ביום ה -14, לקוחות רשאים לצרוך נוהגים אבל כמות סבירה וגם לא יותר מדי.

אם במהלך משטר הדיאטה המשתמש הדיאטה שוברת אחד המושגים של משטר הדיאטה, הפרט חייב לשכפל מההתחלה שוב.

שכן על אף המשקל יכול לרדת, מנצל את ההזדמנות להשיב את בהחלט תהיה מהירה אם אתה מבצע התאמה על דפוס משטר הדיאטה הוקם.

תכנית דיאטת מאיו הוכחה אמינה לניהול משקל. ברור מאלו אשר למעשה אימצו אותו גם טיפל לרזות.

כנסתם של דיאטת מאיו הוליד את הצעתו של החסידים להיפתח מזון מספק עם בחירות מזון תכנית דיאטת מאיו כפי שצוין לעיל. כדי להבטיח כי לקוחות דיאטת מאיו יכולים לעשות את זה מהר עם פתרון הקייטרינג הזה.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.