site
stats

Уменьшить вес примерно 5-7 кг в 13 дней с планом Майо Диета

Есть ли у вас лишний вес?

Были попытки различных средств, чтобы снизить его, но это действительно не работает?

Там нет никакого вреда в попытке этого метода плана диеты один. Этот режим диеты называется план диеты Майо.

Уроженец клиники Майо в Америке, который разработал план диеты с сочетанием питательных сбалансированных продуктов питания, а также сделал заявление в течение 13 дней.

Мейо диета имеет концепцию высокого здорового белка, снижение калорий к снижению углеводов. Прямо здесь полный обзор.

План Майо Диета фактически начал ходить в Индонезии, а также используется многими командами актрис.

Проверенный этот план диеты действительно может похудеть до тех пор, как 5-7 кг за 13 дней.

Тем не менее, это все происходит, если дисциплина диета режим человек использует диету, согласно тому, что на самом деле было выявлено.

Кроме того, если поддерживаются регулярными физическими упражнениями, безусловно, результаты этого плана диеты больше конечные.

Выбор Майо Диета Режим еды

На протяжении всего плана диеты Майо, пользователям режима питания нужно пить 2 литра или 8 стаканов воды в день.

Тем не менее, потребление не в виде смеси воды со льдом. Это, безусловно, создает эффект постоянного мочиться из-за большого количества потребления воды.

В этом плане диеты, люди могут съесть что-нибудь, но без добавления соли в качестве ароматизаторов. Клиенты дополнительно призываются съесть овощи.

Особенно сырой салат, так как салат является низкокалорийным вегетарианцем, который также состоит из волокон, что выгоды пищеварения и делает завершение дольше.

13 дней Выбора Mayo диетического питания

13 дней с Планом Майо Диета

День 1 и день 8

  • Рано утром: чашка холодного кофе / чая 1 ст.л сахар
  • Обед: 2 вареных на пару яйца -количество шпината томаты
  • Вечером: 1,5 унции жареного / вареного бифштекса салат посыпают цитрусовых

День 2 и 9 день

  • Рано утром: 1 кружок прохладную кофе / чая 1 ст.л сахар
  • Обед: 1,5 унций жареные / вареной стейк салат 1 свежие фрукты (груша)
  • Ночь: 2,5 унций подходят быть привязанной птица 1 банан

День 3 и 10 день

  • Рано утром: 1 чашка чили кофе / чай 1 столовую ложку сахара
  • Обед: 2 яйца, приготовленные на пару 1 пучок шпината помидор груша
  • Ночь: 2,5 унции вареный курицы салат опрыскивают цитронеллы

День 4, а также 11-й день

  • Рано утром: 1 кружок прохладную кофе / чая -доза сахар -шт салюта
  • Обед: пропаренное яйцо кратко вареная морковь сыр обрезка 20 гр
  • Вечер: 1 кружка наполнена папайи цитрусовым 1 чашка обезжиренного молока

День 5 и 12-й день

  • Рано утром: 1 огромной сырая тертая моркови, а также посыпает цитрусовые апельсины
  • Обед: 2.5 унции приступе быть привязанным курица с небольшим количеством подсоленной еще не масляным соусом
  • Ночь: 2,5 унции фритюре / вареного бифштекса салат шпинат

День 6, а также 13-й день

  • Утро: 1 чашка чили кофе / чай 1 доза сахара 1 ломтик салютом
  • Обед: 2,5 унций на пару курицы салат посыпать цитронеллы
  • Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца сырая тертая морковь поливает цитрусовый

День 7 и День 1

  • Рано утром: 1 чашка заваренного кофе / чай без сахара
  • Обед: 2,5 унций фритюра стек 1 свежих фруктов (груша)
  • Ночь: 2 вареных яйца вкрутую 2 бананов

В течение 13 дней, Майо клиенты должны применять более меню. Тем не менее, на 14-й день, пользователям разрешено потреблять обычно, однако в практическом количестве, а также не слишком много.

Если в течение диеты планировать перерывы клиентов диеты режима между принципами режима питания, человек должен дублировать с самого начала еще раз.

Потому что, хотя вес может упасть, возможность возвращения вверх, безусловно, будет быстрее, если вы сделаете дисперсию на структуру набора диеты.

Mayo режим диеты был показан надежен для снижения веса. Очевидно, из тех, кто принял его, а также обрабатывается для снижения веса.

Доступ к режиму майонеза диеты привел к концепции приверженцев, чтобы открыть питание продуктов питания с меню диеты Майо, как было отмечено выше. Так, что Мэйо диета люди могут сделать это легко с помощью этого решения еды питания.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.