site
stats

Отслабвам до 5-7 кг за 13 дни с Майо Диета

Имате ли наднорменото тегло?

Били се опитва различни средства, за да го намали, но наистина не работи?

Не е повреда в опитите тази диета подход. Тази диета се нарича Mayo диета режим.

Местен от клиниката Майо в Америка, която разработихме схема диета с микс от хранителни добре балансирани храни и е подало молба в продължение на 13 дни.

Диетата майонеза има принцип на високо съдържание на протеини, намалени калории, за да намали въглехидрати. Точно тук е пълния преглед.

Планът за Майо диета действително е започнала да получите в Индонезия, а също така се прилага от множество групи от звездички.

Покажете диета, може да гадае тънък надолу колкото е 5-7 кг на 13 дни.

Независимо от това, че всичко се случва, ако потребителя дисциплина диета режим използва диета план според това, което действително е била определена.

Плюс това, ако понесени от нормална тренировка, абсолютно резултатите от тази диета режим са по-оптимални.

Изборът на Майо Диета план на храните

По време на диетата на майонеза, диета потребители режимът трябва да консумират 2 литра или по 8 чаши вода дневно.

Независимо от това, използване не е в зависимост от вида на ледена вода. Това със сигурност ще доведе до резултат от често уриниране, защото на огромно количество потреблението на вода.

В тази диета режим, хората имат възможност да консумират нищо, но без добавяне на сол като ароматизатори. Потребителите също са призовани да ядат зеленчуци.

Конкретно сурова зелена салата, защото маруля е нискокалорична зеленчук, който съдържа допълнително влакно което е в полза на храносмилането и ви прави пълен по-дълго.

13 дни на Майо Диета Regimen Меню

13 дни с плана за Майо Диета

Ден 1 и ден 8

  • Сутрин: чаша хладно за кафе / чай 1 супена лъжица захар
  • Обяд: 2 яйца приготвени на пара 1 връзка спанак домати
  • Нощни: 1,5 унции пържени / варено бифтек Маруля поръсени с цитрусови плодове

Ден 2, а също и ден 9

  • Рано сутринта: 1 чаша студено кафе / чай 1 супена лъжица захар
  • Обяд: 1,5 унции пържени / пара пържола маруля 1 пресни плодове (круша)
  • Night: 2,5 унции годни да бъдат вързани птици 1 банан

Ден 3, а също и ден 10

  • Рано сутринта: 1 чаша хладно за кафе / чай 1 супена лъжица захар
  • Обяд: 2 приготвени пара яйца 1 брой спанак домати круша
  • Вечер: 2,5 унции пара птици маруля напръскват с цитронела

Ден 4, а също и 11-тия ден

  • Сутрин: 1 чаша хладно за кафе / чай 1 доза захар 1 парче поздрав
  • Обяд: Задушени яйце накратко варено моркови сирене отрежете 20 гр
  • Night: 1 чаша заредена с папая цитрусови 1 чаша обезмаслено мляко

Ден 5 и 12 дни

  • Сутрин: 1 голям суров настърган морков и се пръска с цитрусови портокали
  • Обяд: 2,5 унции годни да бъдат обвързани с кокошка още малко не солено маслен сос
  • Вечерни: 2,5 унции пържени / пара пържола маруля спанак

Ден 6 и 13 дни

  • Сутрин: 1 чаша студено кафе / чай 1 супена лъжица захар 1 парче поздрав
  • Обяд: 2,5 унции годни да бъдат обвързани от кокоше маруля поръсва с цитронела
  • Вечерни: 2 твърдо сварени яйца сурови настъргани моркови пръскат с цитрусови плодове

Ден 7 и ден 1

  • Сутрин: 1 чаша сварено кафе / чай без захар!
  • Обяд: 2,5 унции пържени пържола 1 пресни плодове (круша)
  • Вечер: 2 варени яйца, варено на пара 2 банани

През 13-те дни, Mayo лица трябва да кандидатстват избор на храна свърши. Въпреки това, на 14-ия ден, хората имат право да ядат, както обикновено, но в разумни количества, а също и не крайност.

Ако по време на диетичния режим план клиента диета върви срещу сред принципите на диетичния режим, индивидът трябва да се повтаря от един път отначало.

Защото, въпреки че теглото може да се понижат, възможност за връщане нагоре със сигурност ще бъде по-бързо, ако направите несъответствие на установения модел на план за диета.

Mayo диета е доказано ефективен за изгаряне на мазнините. На пръв поглед от тези, които са действително го прегърна и също успя да се откажа тегло.

Достъпът на режима на Mayo диета е в основата на концепцията за привържениците, за да отворите на общественото хранене с майонеза диета схема на менютата, както са изброени по-горе. Така че Майо диета потребители план могат да го направят бързо с това събитие кетъринг обслужване.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.