site
stats

Зниження ваги стільки, скільки 5-7 кг за 13 днів з Майо Дієта

Чи є у вас зайва вага?

Були спроби численних засобів, щоб зменшити його, але це не спрацювало?

Там немає ніяких травм при спробі цієї техніки одна дієти. Цей режим дієта називається дієта Майо.

Місцеві з Майо Центру в Америці, який створив дієту з комбінацією живильної добре збалансовані продуктами харчування, а також зробив заяву протягом 13 днів.

План Майо Дієта має принцип з високим вмістом білка, низьким вмістом калорій до низьким вмістом вуглеводів. Прямо тут повний огляд.

Режим Мейо дієта насправді почав отримувати в Індонезії, а також застосовується в ряді груп актрис.

Перевірений ця дієта режим дійсно може схуднути, як високо як 5-7 кг за 13 днів.

Тим не менш, це все відбувається, якщо користувач дисципліни дієта застосовує план дієти відповідно до того, що було визначено.

Крім того, якщо підтримуються регулярними фізичними вправами, звичайно, результати цієї дієти режиму набагато більше максимальні.

Вибір Майо Дієта план їжі

У плані Мейо дієта, план дієти клієнти повинні споживати 2 літри або 8 склянок води в день.

Однак споживання не у вигляді суміші води з льодом. Це, безумовно, викликає вплив постійних мочитися через велику кількість споживання води.

В цьому плані дієти, клієнти мають право з’їсти що-небудь, але без додавання солі в якості ароматизаторів. Клієнти також рекомендується вживати в їжу овочі.

Особливо сирої салат, тому що салат є низькокалорійним вегетаріанцем, який також має волокно, яке приносить користь перетравлення їжі, а також робить завершення набагато довше.

13 днів Вибору Mayo дієтичного харчування

13 днів з Планом Майо Дієта

День 1, а також 8-й день

  • Рано вранці: чашка холодної кави / чай -їдальня ложка цукру
  • Обід: 2 приготовані варені яйця 1 число шпинату томатів
  • Увечері: 1,5 унції смаженого / вареного біфштекса салат посипають цитрусових

День 2 і 9 день

  • Рано вранці: 1 чашка холодної кави / чай 1 столову ложку цукру
  • Обід: 1,5 унцій смаженої / пару біфштекс салат 1 свіжі фрукти (груша)
  • Ніч: 2,5 унцій на пару курки 1 банан

День 3, а також 10-й день

  • Рано вранці: 1 чашка чилі кави / чай 1 столову ложку цукру
  • Обід: 2 приготовані варені яйця 1 багато шпинату помідор груша
  • Увечері: 2,5 унцій на пару птиці салату посипати цитронелли

День 4 і день 11

  • Ранок: 1 чашка чилі кави / чай 1 доза цукру 1 шт салюту
  • Обід: пропарений яйце коротко пару морква сир дифферент 20 гр
  • Ніч: 1 чашка упакованого з папайї цитрусовим 1 гуртка знежиреного молока

День 5 і 12-й день

  • Рано вранці: 1 величезна сира терта морква і посипати цитрусові апельсини
  • Обід: 2.5 унція нападі бути прив’язаною птахом з невеликим, але не солоним вершковим соусом
  • Увечері: 2,5 унції фритюру / пропареного біфштекса салат шпинат

День 6 і день 13

  • Рано вранці: 1 чашка холодної кави / чай 1 ложка цукру 1 скибочка тосту
  • Обід: 2,5 унцій на пару курки салат обприскують цитронелли
  • Ніч: 2 зварених круто яйця сира терта морква обприскує цитрусовий

День 7, а також 1-й день

  • Ранок: 1 чашка завареного кави / чай без цукру
  • Обід: 2,5 унцій фритюру стек 1 свіжих фруктів (груша)
  • Ніч: 2 приготованих варені яйця 2 бананів

Протягом 13 днів, Майо клієнти повинні використовувати меню над. Проте, на 14-й день, користувачам дозволено харчуватися, як звичайно, ще в розумній кількості, а також не надто багато.

Якщо протягом дієти дієти режим індивідуального порушення між поняттями режиму дієти, людина повинна дублювати з самого початку йти ще раз.

Так, хоча вага може піти вниз, можливість йти назад, безумовно, буде набагато швидше, якщо ви зробите відхилення за зразком набору плану дієти.

Mayo дієта насправді було доведено надійним для втрати ваги. Очевидно, від тих, які насправді вітали його, а також вдалося схуднути.

Вхід в Майо дієті привів до концепції послідовників, щоб відкрити їжу забезпечуючи майонез дієти плану харчових виборів, як зазначено вище. Щоб переконатися в тому, що режим Мейо дієти люди можуть зробити це зручно з цим рішенням їжі харчування.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.