site
stats

Μείωση βάρους περίπου 5-7 κιλά σε 13 μέρες με το σχέδιο Mayo Διατροφή

Έχετε το περιττό βάρος;

Έχουν δοκιμάσει διάφορους τρόπους για να μειώσει, αλλά δεν λειτουργεί;

Δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσπάθεια αυτής της μεθόδου σχέδιο μία δίαιτα. Αυτή η δίαιτα σχήμα ονομάζεται δίαιτα Mayo.

Ένας πολίτης της διευκόλυνσης Mayo στην Αμερική ο οποίος δημιούργησε μια δίαιτα με ένα συνδυασμό θρεπτικών καλά ισορροπημένη τρόφιμα και κοίταξε για 13 ημέρες.

Η δίαιτα Mayo έχει αρχή της υψηλής πρωτεΐνης, μειωμένη θερμίδες για να μειωθεί υδατάνθρακες. Εδώ είναι η πλήρης επανεξέταση.

Η δίαιτα Mayo έχει πραγματικά αρχίσει να μπω σε Ινδονησία, αλλά και εφαρμόζεται από έναν αριθμό ομάδων των στάρλετ.

Δοκιμασμένες αυτή η διατροφή μπορεί πράγματι μειωθεί το βάρος όσο 5-7 kg ανά 13 ημέρες.

Παρ ‘όλα αυτά, ότι όλα θα συμβεί αν η αυτο-ελέγχου χρήστη δίαιτα εφαρμόζει μια θεραπευτική αγωγή διατροφής, σύμφωνα με ό, τι έχει πραγματικά καθοριστεί.

Πλέον, αν διατηρηθεί η τακτική άσκηση, απολύτως τα αποτελέσματα αυτής της αγωγής διατροφής είναι πολύ πιο απόλυτο.

Το μενού Mayo διατροφή Αγωγή

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος μαγιονέζα διατροφή, τα άτομα δίαιτα θα πρέπει να καταναλώνουν 2 λίτρα ή 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Παρ ‘όλα αυτά, η κατανάλωση δεν είναι υπό τη μορφή του πάγου νερού. Αυτό θα προκαλέσει την επίδραση της τακτικής ούρηση ως αποτέλεσμα μια μεγάλη ποσότητα πρόσληψης νερού.

Σε αυτήν την δίαιτα, οι χρήστες επιτρέπεται να καταναλώνουν τίποτα, όμως χωρίς να περιλαμβάνονται αλάτι και γεύσεις. Οι πελάτες ενθαρρύνονται επίσης να καταναλώνουν λαχανικά.

Ιδιαίτερα πρώτων μαρούλι, διότι μαρούλι είναι ένα χορτοφάγο χαμηλών θερμίδων που επίσης αποτελείται από ίνες που ωφελεί την πέψη των τροφίμων και καθιστά επίσης την ολοκλήρωση πλέον.

13 Days of Mayo σχέδιο Διατροφή Μενού

13 μέρες με το σχέδιο Mayo Διατροφή

Ημέρα 1 και την ημέρα 8

  • Πρωί: κούπα ψυχρός καφέ / τσάι 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
  • Μεσημεριανό: 2 μαγειρεμένα στον ατμό αυγά 1 πολύ σπανάκι ντομάτες
  • Βράδυ: 1,5 ουγκιές τηγανητά / βραστά μπριζόλα Μαρούλι πασπαλισμένα με εσπεριδοειδή

Ημέρα 2 και την ημέρα 9

  • Νωρίς το πρωί: 1 κούπα ψυχρός καφέ / τσάι 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
  • Μεσημεριανό: 1,5 ουγκιές τηγανητό / ατμό μπριζόλα μαρούλι 1 φρέσκα φρούτα (αχλάδι)
  • Night: 2,5 ουγγιές σκόπιμο να είναι δεμένα πουλερικά 1 μπανάνα

Ημέρα 3 και την ημέρα 10

  • Πρωί: 1 φλιτζάνι κρύο καφέ / τσάι 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
  • Μεσημεριανό: 2 παρασκευασμένα στον ατμό αυγά 1 αριθμός σπανάκι ντομάτα αχλάδι
  • Βράδυ: 2,5 ουγγιές ατμό πουλερικών μαρούλι πασπαλισμένα με citronella

Ημέρα 4 και την ημέρα 11

  • Νωρίς το πρωί: 1 φλιτζάνι κρύο καφέ / τσάι 1 κουταλιά ζάχαρη 1 φέτα του τοστ
  • Μεσημεριανό: στον ατμό αυγό για λίγο στον ατμό καρότο τυρί τελειώματα 20 gr
  • Νύχτα: 1 ποτήρι γεμάτο με παπάγια εσπεριδοειδή 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα

Ημέρα 5 και την ημέρα 12

  • Νωρίς το πρωί: 1 μεγάλο πρώτες τριμμένο καρότο και ψεκάστε με πορτοκάλια εσπεριδοειδή
  • Μεσημεριανό: 2.5 ουγγιές του ταιριάζει να συνδέεται κότα με μια μικρή όμως δεν αλατισμένο βούτυρο σάλτσα
  • Βράδυ: 2,5 ουγγιές του βαθύ τηγάνισμα / βρασμένο μπριζόλα μαρούλι σπανάκι

Ημέρα 6 και την ημέρα 13

  • Πρωί: 1 κούπα δροσερό καφέ / τσάι 1 κουταλιά ζάχαρη 1 κομμάτι του τοστ
  • Μεσημεριανό: 2,5 ουγγιές σκόπιμο να είναι δεμένα κοτόπουλο μαρούλι πασπαλισμένα με citronella
  • Νύχτα: 2 βραστά αυγά πρώτες τριμμένο καρότο ψεκάζονται με εσπεριδοειδή

Ημέρα 7 και την ημέρα 1

  • Νωρίς το πρωί: 1 φλιτζάνι γίνονται καφέ / τσάι χωρίς ζάχαρη
  • Μεσημεριανό: 2,5 ουγγιές του βαθύ τηγάνισμα μπριζόλα 1 φρέσκα φρούτα (αχλάδι)
  • Βράδυ: 2 μαγειρεμένα στον ατμό αυγά 2 μπανάνες

Κατά τη διάρκεια των 13 ημερών, mayo άτομα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την επιλογή τροφίμων παραπάνω. Παρ ‘όλα αυτά, για την 14η ημέρα, τα άτομα που επιτρέπεται να καταναλώνουν συνήθως όμως σε ένα προσιτό ποσό και όχι ακραίες.

Αν καθ ‘όλη τη διατροφή του πελάτη σχέδιο διατροφής έρχεται σε αντίθεση ανάμεσα στις έννοιες της αγωγής διατροφής, ο χρήστης πρέπει να επαναλάβει από την αρχή για μια ακόμη φορά.

Λόγω του γεγονότος ότι, αν και το βάρος μπορεί να πάει κάτω, το ενδεχόμενο να πάει πίσω μέχρι και σίγουρα θα είναι πολύ πιο γρήγορα αν κάνετε μια ασυνέπεια στο καθιερωμένο πρότυπο διατροφής.

Mayo διατροφή έχει όντως επιβεβαιωθεί αποτελεσματική για τη μείωση του βάρους. Φαινομενικά από εκείνους που την έχουν αγκαλιάσει και ο χειρισμός να ρίξει το βάρος.

Η πρόσβαση της δίαιτας Mayo οδήγησαν στην πρόταση των οπαδών για να ανοίξει τα τρόφιμα που παρέχουν με τις επιλογές τροφίμων μαγιονέζα διατροφή, όπως προβλέπεται ανωτέρω. Για να εξασφαλιστεί ότι οι πελάτες mayo διατροφή μπορεί να το κάνει εύκολα με αυτήν την υπηρεσία catering.

Rebecca Milani

Rebecca Milani is a freelance author of fitness that aiding people to share knowledge on diet, training, and supplements for a much better life. With a life of writing and also years in the fitness occupation, She is an ideal combination of knowledge and the capacity to turn that expertise right into an interesting article for the reader's advantage.